『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』

最近、スマホのアプリで栄養管理をするのにハマっております。

上が一か月の結果・・・塩分恐るべし。

色んなサプリメント取り入れて調整していますが、

今この本を読み進めて、???となっております。

栄養素にこだわるのではなく、食品そのものが大切・・・。

完全に実践するのは難しいかもしれませんが。

チョット、食べてるものを見直してサプリメントに頼るのを減らそうかと思案しております。

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事【電子書籍】[ 津川友介 ]