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タボの第3次身体改造計画~また動ける体になるように~

スピードにこだわるマラソンから生涯マラソンやトライアスロンを楽しむことへの転換期を迎えました。身体の不調を乗り越え、走ること、泳ぐこと、自転車に乗ることを再び楽しみたいです。

6月29日(日)岡山市北部にあるたけべの森という大きな公園⁉️で行われたマラニックに参加してきました。


知らない方も多いと思うので、大会HPより場所とコースを紹介します。




ファミリーコースのほかに「あじさいコース(12km)」もあります。


私達はアップダウンのある森の中を12kmも走る自信がないので、楽しく走れるファミリーコースを選択しました。


スタート会場に着くと渋滞しておりました。主催者の想定を遥かに上回る参加ということで、駐車するのにも時間がかかってしまいました。


当日は「たけべマルシェ」とのコラボ企画により地元の美味しいメニューを楽しむことができる屋台会場が設けられていました。


アイスクリーム🍨、コーヒー☕️、唐揚げ🍗などなどバラエティに富んだキッチンカーが並んでいました。

開会式が始まりました。午前9時前だというのにすでに30℃を超えて汗が噴き出てきます。

屋台がある広場は普段キャンプ場となっているのかな?広々として気持ちいいです。暑いけど…😅

小型のミストファンが置いてました。夏場のキャンプには役立ちそうですね。

テレビ朝日で放映されている「ナニコレ珍発見」で紹介されていた、木製の手作りのお店です。たくさんあって、見てるだけで楽しくなりました。よくもこれほど作ったものだと感心しました。

まずは12kmのあじさいコースの部がスタート。先頭と最後尾を地元の高校生が走るようになっています。マラニックということでタイム測定はなく、また先導の高校生を抜いては行けないことになってました。


時間をおいてファミリーコースの部がスタート。一斉に歩き始めました(笑)

暑いので、無理せず基本歩きです。フラットな道やゆるい下りで軽く走るようにしました。


中間地点の2km辺りで給水ポイントが設けられていましたが、これほど暑いなら自前で水筒を持って行ったほうがいいと思い、重いけれど持って行ったのが正解でした。

コースはピンクのリボンを枝に結えて目印としてましたが、1箇所間違えてしまいました。が、少し行くと合流する道だったので、そのまま行きました。


陰が嬉しい。

鳥のさえずりが響き渡り、癒されました。景色も良く楽しいマラニックとなりました。


入場ゲートであじさいコースのランナーと合流。みんな大汗をかきつつも力走していました。

そしてフィニッシュ‼️無事戻ってきました。


確か、この日の最高気温が車の温度計で36℃でした。


最近の猛暑が続く日本。暑い時期に行われる大会に参加するときには、体調に気をつけないといけませんね。


また来年も行こうかな。

日曜日、去年に引き続き新居浜の大会を走って来ました。ここは以前愛媛30Kでも走ったところです。


朝バタバタしないために、前日に隣の西条市で宿泊して会場に入りました。おかげで前日当日ともゆったりとできました。


膝の状態のことですが…

4月からは、ウォーキングやスロージョグに週3日は取り組んでいたので、脚は少しだけですが筋肉が付いて来たかな⁉️ 左膝のケア等も欠かさず行っています。しかし以前のようには戻ってはいません…😭さらにウエイトはベスト時に比べて+10kg以上で以前のように走れません。😭ナントカセネバ…。


結果は…ドン‼️

練習の成果があったか😅去年よりも3分ほど短縮できました。よかった〜。

練習では当初9分/kmくらいで走り、最近になってようやく7分半/kmで走れるようになってきました。大会では周りにつられてペースがどうしても早くなってきますが、抑えながら走りました。


脚よりも呼吸器系がきつかった〜えーん

6′35″/km〜6′48″/kmのペースでしたが、全く会話もできません。雑談をしながら走れるペースのはずですが…。がんばろっとプンプン

応援に来ていたカミさんが撮ってくれてましたが、確かに去年よりは足が動いていましたね。重そうですが…。

いや、走れるようになって御の字です。再び走れるようになって嬉しくてたまりません。

大会の雰囲気を味わいながら走るのはいいですね。

天気も良く気持ちのいい汗をかきました。



このような環境です。


真夏を除き、毎月1つは大会参加を考えています。今のところは10kmが限界かな😵心拍数が上がりすぎない程度に走れるようにしたいですね。

5月11日(日)   第10回宿毛マラソンを走ってきました。(10kmです)

2012年開催された花へんろマラソン以来、13年ぶりの宿毛です。

(思い出の写真を…)



若いな〜😊

泡ルンさんと一緒にフィニッシュ❗️かろうじてサブ4を死守しました。


さてさて。最近大会参加にあたり、ぎりぎりで会場に到着していたので、今回は四万十市に前泊し、余裕をもって会場入り。

5年ぶりの10kmということで、朝から気合が入っていたようです。(カミさん談)自分としては平常心だったと思っているのですが…。


2020年の龍馬マラソン以降、身体を壊してマラソンを断念してから5年。走力は0どころかマイナス。ウォーキングやスロージョグで何とか完走(いや完歩)できる状態にまでもって行きました。


今の走力は1km7分台です💦でも走る目的はタイムではありません。制限時間内で最後まで楽しく走り通せるかです。


スタート位置は後方を確保して走り出しました。

序盤は下りでスピードが上がる区間です。この下りが恐怖なのです。膝に爆弾を抱えている私にとって、膝に強い衝撃が長時間続くと固まって動かなくなるんです。勿論痛みも伴います。


慎重に慎重に、ブレーキがかからないように気をつけて…。


息が上がる上がる💨

前を走っている人が振り返るほどです。でも4月から3本目の大会ということもあり、呼吸も少しずつ楽にはなってきました。


あまり周囲の景色を楽しむ余裕もなかったのですが、気負わず「エッホ、エッホ」と軽いリズムを心懸けました。


給水は立ち止まっていただきます。スポドリばかり飲んでいたので、口の中が甘ったるくなったので、終盤は水だけにしました。


ラスト2kmの競技場へ向かう上り坂で無理せず歩きます。

「きついですね〜。」

同じく歩いていた方に話しかけました。こういう時、同じ苦難を味わっている仲間として親近感が湧くものですね。


競技場に入り4分の3周走ります。

う〜みさんの元気なアナウンスに笑みを浮かべながらフィニッシュ‼️


1時間11分33秒 7‘09“/km


という結果でした。


無理せず、ぼちぼちと走って行きます😊