【完全無欠209日目】HMB開始後１ヶ月経ちました。

体重 73.5kg  体脂肪率 19.8%

こんにちは！hiroです。
HMBを始めて1ヶ月経ちました。

しかし！

この１ヶ月の間の3分の1ほどは旅行に

行ってたりして、まともにダイエットできて

いませんでした＾＾；

また最近は筋トレの頻度も週に３～４回に

減らしてしているので、
実際飲んでいるのは２日に１回くらいのペースです。

ということで、1ヶ月前の写真と比べてみると

こんな感じになりました↓

左が1か月前で体重が72.0kg

右が現在で73.5kg。（ちょっと増えてます＾＾；）

日焼けしたせいもありますが、、

全体的に筋肉がついて肌が盛り上がってる

感じがしますがいかがでしょうか？

左より右のBODYの方がモテそうですよね？ｗ

ちょっと体重自体が増えてしまったので、

2か月前、現在と同じ73.5gだったときの写真と

比べてみました。

それがこちら↓

こうみるとやっぱり筋肉ついてますよね！

最近の筋トレは大胸筋と腹筋にしぼって

やっているのですが、

肋骨の影が消えて腹筋のサイドの割れが

目立つようになってきたと思います。

HMBを使ってみて１ヶ月ですが、

実質はその半分なので体感としては

特に変化は感じませんが、

こうして写真で比較すると多少なりとも

効果があるのかもしれません。

今後も週に３～４回のペースで

HMB＋筋トレは続けていくので

また１ヶ月後くらいに成果を比較したいと思います。

それでは！