朝ごはん
がんもどきと椎茸の煮物
大豆ミートと野菜の味噌キムチ炒め（大豆ミート、茄子、人参、キムチ）
大根のピーナッツバター和え
山椒ちりめん
雑穀ごはん海苔おにぎり
味噌汁（麩、舞茸、大根、ネギ、ワカメ）
ほうじ茶
昼ごはん
バター乗せコーンパン
フルーツヨーグルト（シナモンバナナ、巨峰、ヨーグルト）
コーヒー（スキムミルク、オリゴ糖）
晩ごはん
スクランブルエッグ
油揚げと人参の煮物（油揚げ、人参、舞茸）
胡麻キムチ納豆
サラダ（玉ねぎ、ツナ）
雑穀ごはん
番茶
朝ごはんは定番のおにぎりプレート。
大豆ミートは柔らかくて美味しかった。
戻さずそのまま使えるタイプを買ったので簡単だった。
昼ごはんは冷凍していたパン。
今度の土曜日が開店日なのだけど、天気次第では行けるか判らない。
晩ごはんはあるものを集めて食べた。
だんだん食材が減ってきた。
雨続きでなかなか外に出られない。
明日は街中に買い物に行くつもりだけど、予報では暴風雨らしい💧
明日次第。
無理はしない。