朝ごはん
茄子と大根葉の炒め煮
煮物（油揚げ、人参、干し椎茸）
塩サバ
糠漬け（人参、きゅうり）
おにぎり（梅干しとろろ昆布雑穀ごはん）
味噌汁（さつまいも、キャベツ、しめじ、ネギ）
ほうじ茶
昼ごはん
いつもの（梨、ヨーグルト、16穀甘酒、シナモン）
トースト（バター&アサイブルーベリージャム）
コーヒー（スキムミルク、オリゴ糖）
おやつ（写真なし）
ピーナッツ入りボーロ
竹炭落花生
昼の残りのコーヒー
晩ごはん
チャーハン（唐揚げ、玉ねぎ、ピーマン、人参、ベーコン、卵、雑穀ごはん）
サラダ（海藻、セロリ、トマト）
胡麻納豆
糠漬け（人参、きゅうり）
白湯
今日も地味で素朴な自分ごはん😅
明日も明後日もその先も似たり寄ったりな自分ごはん。
こんな感じのものが1番落ち着くんだよね😅
晩ごはんは久し振りのチャーハン。
チャーハンの素は冷凍していた。
冷凍していた唐揚げも追加した。
全体的に少しずつの食材にしたほうがいいらしいので、副菜的なものを少しずつ食べる予定。
たまにはガッツリもあると思うけどね😅
今朝は曇り空で薄暗かった。
目が覚めたのが、9時過ぎていた。
特に予定はなかったからそのままボーっと過ごした。
昼過ぎに用事を思い出して、やっとエンジンがかかったよ😅
明日、明後日は予報では雨らしい。
雨の日は外に出たくないので、家のことをするか、ダラダラ過ごすか😅
ところで、既にホットカーペットは使っている。
エアコンを点けるかどうか迷っているのだけど、まだ早いだろうとやめている。
エアコンは乾燥するからね…。
ポカポカ部屋着を探してみようかな。
近場の商店街にはなかった😥