朝ごはん
油揚げと人参の煮物
焼き鮭
スライス玉ねぎ
きゅうりの塩揉み
雑穀ごはん海苔巻きおにぎり
味噌汁（茄子、小松菜、ネギ、舞茸）
ほうじ茶
昼ごはん
レーズン入り蒸しパン
キウイヨーグルト
林檎のハーブ茶
晩ごはん
ホワイトシチュー（鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、エリンギ、セロリの葉っぱ）
胡麻キムチ納豆
サラダ（サニーレタス、トマト、セロリ）
鰹節ふりかけ雑穀ごはん
番茶（写真なし）
朝ごはんはあるものを集めて食べた。
昼ごはんは冷凍していた蒸しパンなどを食べた。
晩ごはんは作ったものなどで食べた。
今日もとても眠くてうとうとしながら作って食べた🥱