本日の自分ごはん

朝ごはん

煮物（豚肉、大根、じゃがいも、人参、舞茸）

春雨サラダ（春雨、人参、ワカメ）

きゅうり

数の子入り松前漬け

16穀米ごはん

味噌汁（山芋、キャベツ、エリンギ、ネギ、大根）

番茶

昼ごはん

ハムチーズトースト

林檎

コーヒー

晩ごはん

納豆梅干しオムレツ

オクラ

春雨サラダ

竹輪の磯辺焼き

きゅうりのもろみ漬け

16穀米ごはん

ほうじ茶

今日もあるもので、ごはんを食べた。

買い物に行って来たので、材料はなんとなく揃った。

明日から作り置きを作る予定。