2021-6-14(月)
今日は 大雨らしい☔
蒸し暑いから ベタベタして
気持ち悪いから 嫌だな。
太っているから
更に ベタベタするんだよね😅
いつから ジョギングしていないかな～
多分 一年以上経つ。
ジョギングして、
汗をかきたいなぁ。
タイムが上がったり、
息が上がらずに 走れたりすると
嬉しいんだよなぁ🎵
汗、
近頃は
暑いというだけで かいている
でも
この"汗"は 違うんだよなぁ。
ジョギングで汗をしたい。
でも その前に❕❕
痩せねば❕❕
16時間ダイエットが 続いているおかげもあって、
焦りはない。
考えると
焦りがないのには
もうひとつ理由がある。
足指の 運動を していて👣
効果を実感しているからだ。
今年に入った頃から 続いている。
を読んで 実践している 足指パラリラ！！
私は
立った姿勢の重心が 外側 なのだと、
ブロ友の のんのさん
に
教えてもらい、気付いた😉
足の指が きちんと使えるようになれば
善いのではないだろうか❔💡
と。
足指の運動を
やりだして気付いたこと💡→
私の足の指は…(>_<)
親指と その他の指 って ２つ！
って感覚だー
指は２本だけなのかーい❕❕
２本を５本に すべく、
毎日 お風呂で 足指の運動をした。
最近は
親指 小指 お母さん指 が
個々で動くように なってきた👌
(動くというか 個々に指令が届くようになった感じ)
中指&お姉さん指 は
まだ ダメだ
仲良く２本同時に動いてしまうー
それから、もうひとつ
良かったこと→
足の"こう"が❗
薄くなった👌
私の足は
こう広、こう高 👣❗
靴を選ぶのが 大変なのです💦
まだ
新たに靴を 買いに行ってないから
分からないけど、
もしかしたら
選ぶ靴が 多くなってるかも
ちょっと 楽しみです😉
いつか 必ず
あの ジョギング大会に 参加する自分がいるからー❕❕
その日を 目標に
今は
足指の運動👣 16時間ダイエットを
楽しんでます🙋