と言っても、
週1回しか行ってないのですが
あと週に2回くらいの踏み台昇降と、
階段使用と、プチおやつ絶ち実行中。
しかし…。
なーんの変化も、ございません
皆さんは、体重って毎日測りますか？？
私は何の励みにもならないので、
週1回、ジムで測るだけにしています。
だってさ、100ｇも減ってないんだよヽ(;´Д｀)ノ
体重減ってなくても、
引き締まってきたんじゃない？
とか、
顔が小さくなったんじゃない？
ってこともなく、
毎日、鏡を見てますが、
普段と変わらない
まんぱんアン
のような自分が写っています…
Akiさんと妹に、
「ちょっとでも痩せたと思ったら、
遠慮なく、すぐ報告するように！(｀Δ´)」
と言ってあるのですが、
一向に報告もありません…
ブログで仲良くして頂いてる皆さんには、
「なないろさん、太ってないよー」
と、優しい言葉を頂いてるのですが、
自分でも、そんなに太ってないよねー
と高を括ってたんだけど、
手持ちの服が着れなくなってるわけで、
しかもさ、ファスナーパンツじゃなくて、
ゴムパンも履けないってヤバイでしょ？？
ジムのスタッフにも、
去年、ちょっこし行ったヨガの先生にも言われたけど、
私って、見た目では、
そんな体重があるようには見えないそうですヨ
じゃあ、筋肉じゃないの？
って思われるでしょうが、
私に筋肉は、ありません
子どもの頃から、
周りの大人や友達に、
「わあ！なないろの腕、気持ちいい～(人´∀｀) 」
なんて言われて、
よく触られてました(;´д｀)
脂肪で、ぷにょぷにょ…。
ヨガの先生曰く、
内臓に脂肪が付いてるのかも！
だそうです(￣□￣；)
もうちょっと運動量増やさないとダメかなあ？
でもなぁ、
今の現代人は、忙しいのだよ(;´д｀)┌
運動する時間を作るのが難しいと思いません？？＜言い訳
ちなみに、
食事療法は無理です
ダイ○ットって、
女子の永遠のテーマなので
あれが痩せただの、これが痩せただの、
次々出てくるけど、個人差があるので、
自分に合ってないと
効き目ないのです。
私の場合、
食事を触るのは絶対NG！！
別に、
焼肉、カツ丼、カレー、ラーメン、ハンバーグ…
なんていう高カロリーの物を
毎日食べてるわけじゃあるまいし、
わざわざ低カロリーのメニューを
作るなんて、つまらないのです。
カロリー計算なんて面倒臭いし、
絶対続けられない。
算数苦手やし…。
人気のプロテ○ンダイ○ットってあるじゃないですか？
あれなんて、もう絶対ダメ！！
雰囲気が、
いかにも、ダイ○ットしてます！
って感じでしょ？
そうなると、
私のストレスは、いきなりマックスに達して、
結局、体重がさらに増量って事になりかねない。
実は、
過去に他社の商品でやってみた事あるんです。＜やったんかい！？∑(ﾟДﾟ)
栄養素が、ちゃんと摂取出来てれば、
体は、空腹感を感じない。
とかなんとか書いてあるんだけど、
食べる事が大好きな私は、
あんなドリンク飲んだだけでは
何も満たされませんでした。
食べるって、
目で見て、歯で噛んで、舌で味わって食べるでしょ？
飲んだだけでは「食べた」ことにはならないの。
「今日は、とっても忙しかったので、
お昼ごはん食べるの忘れてましたー(人´∀｀) 」
なんて言う人には合ってるかもよ？
私は、どんなに忙しくても
食事を忘れるなんて事は、
この人生に於いてありません！！
隠れてでも食べるタイプなので
さて、どうしようか迷ったけど、
この前、ジムで測定した
とんでもない結果をキロクとして
書いておこうと思います。
※体重だけは、ご勘弁を。
まず、
体脂肪率 29.1％ Σ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ！！
30％からが肥満の部類に入るので、
現在、すでに軽肥満です
基礎代謝量 1246kcal
これは、悪くないそうです。
骨格筋率 26.3％
平均は27％なので、
やっぱり、筋肉が少ないということ。
筋トレして、もう少し筋肉を付けるように
言われました(;´д｀)
ちなみに、
体力年齢 40歳
1ヶ月近く、プチおやつ絶ちをして
これなんだから、
1ヶ月前は、もっと、凄い数字だったのか！？
さあさ！
隊長の私が暴露したんだから、
みんなも一緒に頑張るのよ～ヽ(`Д´)ノ＜旅は道づれ…
ええ～…私なんて1キロくらい減ったところで
どうにもならないわ(´ー｀)┌
なんて思ってるアナタ！！
このままだと、
まだ増えまっせ！！(￣Д￣lll)････
何も、
ビキニの水着を着よう！
と言ってるわけじゃないのです
今の服がパツパツにならないように、
もうちょっと可愛く着れるように、
それで十分やないですか～（*´∀｀*）
オススメな方法があれば、
教えてね～(*￣Oﾉ￣*)
