16時間ファスティングができない①体重： 76.3㎏ ②体脂肪：24.9% ③昨日の振り返り（もう一度やり直せるなら？）💦💦 横ばい状態から少し抜け出しましたが、ファスティングは12時間以上が簡単ではありません。 ライフスタイルが全く変わってしまい、昼がほとんど食べられない事情があり、朝少し食べて、夜も食べています。 ④今日の一言（決意など）💪😊 何とか15日までに75kg達成したいです❣️
