こんにちは(^^)/
「皆さん」
現代人は
非常に体が酸化しやすい環境に居るという事をご存じですか？
どれくらいかというと
原因となるものを知るとわかりますが
ゾッとします。。。 Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
厚生労働省では
紫外線・放射線・大気汚染・タバコ・薬剤・飲酒・酸化物質の接種
等を原因と挙げており。
そこに加えて
電磁波・精神的ストレス・不眠・疲労・過剰な運動
等も体の活性酸素量を増やしてしまう為
酸化の原因となります。
食品では
過剰な糖分接種・酸化した油脂・添加物を使用した加工食品 等です。。。
♡
日常生活の殆どの場面で酸化し続けているわけです。
♡ ♡ ♡
酸化は、鉄に錆るのと同じ現象が人の細胞に起きている状態です。
鉄の錆は酷くなると鉄をボロボロにしてしまいますね。
♡
人も「酸化」した状態が続くと
組織や臓器の細胞がボロボロになり
（これを老化と言います）
やがてその臓器や組織が機能しなくなってしまいます。
これが様々な「病気」の源です。
この中で脳や心臓、糖尿病の症状を呈した場合を生「活習慣病」といい。
最近は認知症や癌も活性酸素が原因と言われているのです。
現代人は病気まっしぐらというわけです。
過剰な酸化から完全に免れる事は不可能。。。
しかし。
この事実を知っていれば
予防や改善策は取れると思いませんか？
自分自身は良いにせよ。。。
子供たちや両親
大切なパートナーの事はどうでしょうか。
今後は。
酸化についての知識や予防対策についても投稿したいと思います。
生活習慣病にならない生活習慣を身につけましょうネ(^^)/
今日も最後まで飛んで頂きありがとうございます。
こんにちは(^^)/
今日のグルテンフリーメニューは
「カレーライス」です♡
大概、市販のカレールーやレトルトカレーには
トロミをつける為の小麦がはいっています
♡
ですが
カレーが手軽に食べられなくなるなんて
独身の方やお子さんの居るご家庭では
ちょっと厳しい現実ですね。。。
私もカレーが大好きで (^-^)
なんとしてでも日本特有のカレーライス
に近づける様に頑張った時期がありました
そして私が今愛食しているのもがこれです♪
成城石井で2５0円くらいで購入できます。
味や調理法は一般のカレールーと同じ
私は辛みを足す為に
いつも「生姜」や「鷹の爪」等を足したりしています (*^^*)
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
因みに、ルーを使う場合
含まれている油分が既に酸化している為
本当は作り置きには向きません
体の為には、早めに消費できるくらいの量で作ると良いです♡
炒め油は酸化しないココナツオイルやギ―がおススメ
今日も美味しいごはんを食べてくださいネ(^^)/
おはようございます(^^)/
昨日は予定どうりイベントの概要をまとめて
「マインドフルネスベント」のプレゼンに行ってきました♪
初めてのプレゼンで緊張しましたが
相手の方の理解度が高く
伝えたい事は感じ取って下さったようです♡
よく聞いてくれて感じが良かったのでとても話しやすかった♪
(*^^*)感謝デス。
先方さんの持っている音源がこれまた、とても素敵で
独自のものなのだとか♪
一緒に素敵なイベントを
計画できないわけが無いと思った次第です !(^^)!
♡
さて今日のお題ですが。
先日「バスキア展」へ行ってきました
彼は薬物の過剰摂取で若くして亡くなった訳ですが
作品から受けるパワーが凄いです
素人目線ですが。。。
ものすごくピュアで真直ぐで繊細な人という印象。
♡ ♡ ♡
表現者として才能に溢れていたんだなあと思いました
ですが若くして薬が原因で亡くなるなんて！！( TДT)
生き貫いて
その感性を通して見たものをout put し続ける事こそが
「表現者の義務」なのではないの！？
なんて。悔しいあまり
思ってしまったりするわけでした。。。切ないですネ。
表現者の物事を見る目というのは
大抵、世の中を牽引していく価値観であると
デザインの勉強をしていた頃に思ったからです。。。
社会の「宝」その物です！
しかし、ここで問題なのは。
これからを牽引する価値観とは現在のその先にある
一般的に認識されていない価値観という事です。。。
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
大概の人は一般的に認められていない物に
なかなか価値を見出せません
真実であろうが、良いものであろうが関係無いのです
「バッサリ」切り捨てられる事は当然流れ
でもあります。
むしろバッサリ切り捨てられるくらい
（これ、反応としては助走がついている事を見逃してはいけません）
期待度は高かったけど。。。
比較するものが無かったからわからない
や
未知への恐怖。 な、だけなのでは？ と。
フィードバックとして感謝しても良いくらいです (^^)/♪
それでもout put し続ける事で理解者に出会ったり
認められる価値に変わっていきます。
（もちろん常にブラッシュアップする事は必須です）
ビジネスで言うマーケティングの「トライ＆エラー」 です。
しかし
表現者というのは自分視点であるもの
ビジネスは相手視点であるもの
真逆の感覚に秀でる事はナカナカ難しいです。
というわけで「バスキアさん」の様な悲劇が起きてしまうのですね。。。
あなたの近くに不思議な事をやっている人が居たら
将来の巨匠かもしれません。
一先ず受け止めてみる習慣をつけると
面白い発見があるかもしれませんね (^^♪
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます♡
こんにちは
(*^^*)
今日は「お好み焼き」を紹介します
「お好み焼き」は関東では食べる頻度は少ないですが
急に食べたくなるメニューですネ
私はいつも
多めに作って冷凍保存をしています
お休みの日の簡単お昼ごはん
お子さんのおやつ
仕事で遅くなった時の夕食にピッタリです♪
♡
今日紹介する「お好み焼き粉」は
グルテンフリーなのにふんわり仕上がるので
いつも愛用しています♪
しかし記載の調理法では少しポロポロしてしまう為。。。
繋ぎ成分として
卵を1個と片栗粉を少々足しています !(^^)!
あとはチーズを足したり餠を足したり♡
♡ ♡ ♡
今回は具に
鯖の水煮とキャベツの千切りをタップリ入れて作りました。
さっぱりと和風で美味しかったです♡
食べきれない分は1食ずつラップして冷凍保存
自然解凍かチン
カリッと感が欲しい場合は解凍後にフライパンで焼き直しします♪
♡ ♡ ♡ ♡ ♡
お好み焼き粉 は
大きめのスーパーやyahooで300円位です。
（１パックで15cm大が6枚分位です）
今日も美味しいごはんを食べてくださいネ♡