湯舟に小さな贅沢を♡

　　こんにちは

出・来・上・が・り・ま・し・た

「バスボム」

一昨日の夜に作って乾燥させておいたものです

↓

まずは成功した分

続いて失敗した分。。。

　　

　左側の球型は一生懸命ギュウッとしすぎてしまい。。。

　取れなくなってしまったのでこのまま湯舟に直行の予定笑。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右側は早く型から外してしまい欠けてしまったものを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瓶に詰めてみました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これはこれで可愛いかも

お試しに湯舟に溶かしてみましたが

全部解ける素材で作ったので

お湯が粉っぽくならず気持ち良いです

この使用感は配分と材料によってだいぶ違いました。

色付け

ピグメントを入れすぎると浴槽が染まります。。。

今回は使っていません。

香り

発砲するのでエッセンシャルオイルは少量で充分

今回は「オレンジ」の香りにしました

リラックス・元気になる効果や

美肌効果、風邪・インフルエンザ予防効果

があるので夜のバスタイムにピッタリです

日中のストレスで疲れた心も癒してくれます

早くワークショップをして皆さんにも喜んでもらいたいな～

と思う私でした。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます

納豆菌は超強力！！

こんにちは。

今日は

数ある発酵食品の中の代表選手

「納豆」について。。。

　というか

納豆菌の扱い方についてです

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さん、「納豆」はおなじみ食材だと思うのですが

　　　　　　　　　　　　　　　　　買ってきた納豆をどのように保管していますか

私は、以前はそのまま冷蔵庫へしまっていました。。。

が　　これはいけません

これをすると冷蔵庫の中が納豆菌だらけになるとご存じでしょうか。。。

納豆菌はとてつもなく強い菌なので

発酵食品をいくつか作っていたりする方は特に注意

乗っ取りに合います。。。

私はその事実を知って以来

毎日食べていた納豆の回数を減らしました。。。

人の体にも様々な菌が生息していて

１つに偏ってしまうとバランスが取れません

その為サプリメント等も定期的に菌を変える必要があるくらいです。

扱いとしてはまず購入した時にビニール袋に入れて帰ってきます。

家ではパックごとタッパーやジップロックに入れて

密閉して冷蔵庫にしまっています。

すぐに食べない分は同じようにして冷凍庫へ保管

納豆菌と言えど。。。

寒ければ凍眠し

熱ければ死滅します

この生態を覚えておくと発酵食品は扱いやすいですヨ

実は、納豆以外でも

菌の縄張り争いは

見えない大きさで常に繰り広げられています

発酵食品の「善玉菌」や「日和見菌」以外の

悪い菌も当然参加。

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

というわけで、冬の時期は家の中や自分の体の環境を

より「善」に傾けておく必要があるのです

これが免疫力となって

あなたの体を悪い菌やウィルスから守っているわけですネ。

　　　風邪薬や病院が好きな方は是非、悪玉菌の巣窟でいると良いと思います

　　　　少数派かもしれませんが。。。

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　人からも生理的に嫌われる事が増えると思いますが。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　好きなら仕方がありませんネ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんて。。。　笑。

さて

発酵食品の奥深いところが少し見えてきましたね

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

年末の魔 Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

こんにちは。

　最近何故か「早く何とかしなくちゃ」と焦ってしまう私です。。。

　　　　　　　↑「何を？」

　という感じですが自分でもよくわかっていません　笑。

　　　　　　　　　　　　　　　　　年末になるといつもこんな感じの気分になります。

物事は良い結果が欲しいなら

焦らない方が良いことはよく解っているのですが

これは「年末の魔」なのかも。。。

２０１９

物事や情報の整理だけしておいて

↓

２０２０

新年の新たな気持ち

で推し進めた方が良い事柄の方が多いと思われます。

こんな事を昨日から考えていて。。。

今日は

気持ちを落ち着けるように過ごす事にしました　(#^^#)　♡

♡　♡　♡　♡　♡

ずっと切らしていた修正テープを歩いて駅までお散歩がてらに行って。

夕方にバスボムの材料が届いたらDIYでもしようかなと思っています♪

もうすぐクリスマスなのでお友達やお世話になった方ににプレゼントしようかな♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　癒しのプレゼント♡

♡　♡　♡

そういえば。こんなふうに

私のやっている生活習慣を広めていきたかったという事も思い出しました♡

やっぱり心のゆとりと楽しむ事は大切なんですね　(^^♪

　　皆さん

　　　年末だからと言って！

　　　気が焦っていたり、イライラしたり。。。周りにそんな方が居たら。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「焦らずに」とお伝えください　(*^^*)

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

麹活用術。

こんにちは(^^)/

本日からは「発酵食品」の活用術の投稿を始めたいと思います♡

冬は気温が低い為

発酵がゆっくりと進み

発酵食品を自分で作った事の無い方も始めやすい季節です(*^^*)♡

慌てず、ゆっくりと。

愛情を込めて菌を育てていきましょう♪

生き物なので育てる人の味になるのも楽しいですね

自分の体調バロメーターにもなり

自分自身を見つめ直す機会になる為

グラウンディング効果も絶大です♡

♡

今日は

発酵食品によく出てくる

「麹」

の活用から初めて行きたいと思います(^^♪

まず「麹」の入っている食べ物を思い浮かべてみてください♡

「塩麹」「醤油麹」「味噌」「甘酒」「べったら漬け」。。。等は代表的な物ですね。

他にも我が家では「甘麹」を作ったりしています。

♡　♡　♡

一度、自家製の味に慣れてしまうと。

出来合いの物は味がキツくて食べられなくなってしまう程

優しい旨味がたっぷり　(*^^*)

発酵モノは自家製の菌が一番体に合うとも言われています。

体が喜ぶ味なのかも♡

♡　♡　♡　♡　♡

さて

皆さんの身近では「塩麹」「醤油麹」は代表的かと思いますが。

２つの使い分けです♡

基本的には

「塩」と「醤油」として使って頂いて良いと思います。

一番簡単な使い方は

「お野菜に合える事」

この時

「塩麹」は比較的　生の夏野菜に合わせると美味しいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　

「醤油麹」は茹でた冬野菜によく合います。

　　

　

♡

味の問題なので好みはありますが。

何年か使い続けて私は自然とそんな感じで使い分けていました　(#^^#)♪

もし初めてのチャレンジをされる様であれば

ここから初めてみると良いかもしれません(^-^)

麹屋さんでお聞きした話では

野菜嫌いのお子さんが

野菜を好んで食べる様になった事もあるそうです。

「米麹」には被爆の浄化作用もありますのでとても健康に良い食品です

まずは市販でも良いので今日から使ってみてはいかがでしょう

(^-^)♡

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

バスボムで 疲れをリセット♡

皆さん、こんにちは(^^)/

数日ぶりの投稿です♡

今年最後のヘルスコーチ合宿も無事に終わり。

昨日はdoTERRAのワークショップへ行ってきました♪

「バスボム」です♡　♡　♡

　合宿の為に３日間

　毎日、往復４時間電車に乗っていたおかげで。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電磁波の帯電でビリビリと静電気を放ち

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭痛がしていましたが。。。(つд⊂)ｴｰﾝ

そんな疲れきった体に

　　　高純度のエッセンシャルオイルたっぷりの入浴剤で

　　　　　　　　　　　　　　　　緊張感がほぐれて心までゆったり・ウットリ♡

　　　バスボムの成分で乾燥した角質もすっきり♡　♡

　　　帯電した静電気も軽減♡　♡　♡

「ナイスタイミング」なアイテムでした♪

♡

　　　　　　　見た目も可愛くて作るのは簡単♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　プレゼントに喜ばれること間違いなし　(#^^#)

♡　♡　♡

という事で。　　「私も♡」

バスボムのワークショップもやってみようと思い立ちました♡

そろそろ冬も本番です♡

お風呂でリフレッシュして今年の垢を落としませんか。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます♡