おはようございます (*^▽^*)
皆様のおかげで
投稿もやっと隔日に習慣化してできるようになりました。
「祝」今日で10投稿♡ ┐(´∀｀)┌マダマダですが。。。
今月から。
隔日の間の投稿に ポチポチと。
食生活をご紹介していきたいと思い立ちました♡
「健康的な食事」
と言ってはみても。。。教育を受けた私達、ヘルスコーチ仲間でさえ。
難関な問題です。
スーパーに行くと尚更迷います。。。
体に良さそうなものが沢山売っていますよネ！?
「体は食たものでできている」
という有名な言葉をご存じでしょうか。
「そのとおり」なのですが。 現代人は
わかっていても。 よく考えた事は無い人が殆ど。。。
ジャンクフードを食べながら
「これで自分の脳細胞ができている」
なんて、考えたりしませんよね～～ (T_T)どんな細胞ヨ‼
ましてや、自分の食べているモノが
どんな生産ルートを得て手元に届いているか考えるなんて。。。
忙しくてそれどころでは無い人ばかりです。
私も35歳までは 何を隠そう。
暴飲暴食の極みでした。。。笑。
ほぼ毎日大酒を飲み。
１日おやつを含めて４～７回くらい好きな物を食べ。
１回量が→
菓子パンなら袋詰め１袋・ケーキなら２～３個・パスタ2人前(平均)
夜勤明けに豚骨ラーメンやビックマックLセット→食べたら寝る。 苦笑。。。
自炊してごはん茶碗に山盛り３杯とおかずフライパン山盛りの炒め物等。
自宅に居ると食べ続ける。。。揚げ物や小麦が大好き。。。
こんな感じでした。。。(◎_◎;)
そして、3年前に突如？
「グルテンアレルギー」を発症したのです。
考えてみれば。
この食事。肥満まっしぐらなはずなのに私は標準体型。
変ですよね。。。
ってことは、ほとんど栄養吸収されていなかった？
腸粘膜がボロボロだったのです‼
免疫力低下しすぎ？。。。 Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ／ｷｬｰ‼
確かに、20代後半から。
花粉症、金属アレルギー、吹き出物、むくみ、PMS、鬱、不整脈、低血圧、頭痛
がどんどん悪化して、朝起き上がるのがやっと
副鼻腔炎が慢性化、すぐに風邪をひく 等々。。。
気持ちは 常にイライラ、トゲトゲしていました。→さらに暴飲暴食
それから、アレルギーになってしまい。
小麦を辞める時に初めて気が付いた事！！！
糖質中毒症に
なっていた！？ 小麦禁断症状が出たのです。。。
３か月苦しみました。(ノД`)・゜・。
が。
これが幸い♡食事に苦労はしますが。
体調が劇的に改善!!! (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ♡♡♡ アラ♪
・体調が良い＝現在の問題を解決をするパワーあり
・問題解決＝人生楽しくなってきた
要するに。
「食べている物＝人生の質」 という事なのです!!!
そもそも
考えてみてください。
なんで忙しいのか。。。
「食べて生きていくために働いているから」
ですよね？？？
だけど、食べている物に無頓着？？
なんか。
おかしくないでしょうか。
あなたも毎日、２～３回摂っている食事。
今一度、振り返ってみましょう。
私の場合この経験から３年半。
私は看護を辞めて本当にやりたい事を始めました。
現在の状況が物語っています。
大変でも希望をもって頑張る力を身に着けたのです。
「あなたは食べたものでできている」
これ。
沢山の人に知ってもらえたら。
通勤電車が
ニコニコ、ワイワイ♪な世界になるかもしれないですね。。。 (/_;)ウレシ涙
というわけで。
11月からは「幸せごはん」の回を挟んでお楽しみください♪
今日も最後まで呼んで頂きありがとうございました。(#^^#)
