朝食抜きの1日2食、明日で50日になります。
少食がもう、すっかり体に馴染んでます。
体重がまた減って、今は高校生の時の体重になってしまいました。
嬉しいのは、ウエストが9センチも細くなったこと。
これにはびっくりです。
私は締め付けるのは苦手なので、いつもウエスト緩めな下着を付けてるのに、ですよ。
何も知らない友人は、「痩せたなぁ、大丈夫？病気ちゃうよな？」
って心配してくれるほどです。
私は、甲田光雄先生の本を読んで、
西式健康法を知りました。
それは、家の中でできるストレッチみたいな体操です。
YouTubeでも、やってる方があります。
私はまだ完璧にはできてませんけど。
結構きついので。
でも、朝晩10分くらいで、体がスッキリするので、
続いてます。
これをやりだしてから、基礎代謝量がアップしました。
結果がすぐ出るのがすごいです。
体重が減るのは、当たり前だけど、
筋肉量は減らしたくないので
これからも頑張ります。
甲田光雄先生のことは、
「マンガでわかる西式甲田療法」
が1番わかりやすいと思います。
半分ほどはマンガなのでとても読みやすいですよ。