遂に週末フルマラソン。
4/1月〜ランオフ
4/2火〜RP6km27'22計14km
4時半起床でフル4日前の5kmRP走。レースで使用予定のVFN%履いて東方公園まで4kmアップジョグ。予定の5kmから1kmプラスして6kmをBU的に4'25-16-16-14-10-6で走った。ダウンジョグ4kmで計14km。
4/3水〜ジョグ＋WS計10.2km58分
5時起床。フル3日前。あんまり走り過ぎても、と思う反面機能低下と体重増が気になるところ。緑道早渕公園方面へジョグして、戻りの川沿いでフォームを意識した流し150m4本を29〜30秒位で走って計10kmちょっとを58分ほど。
4/4木〜ランオフ
フル2日前。走るつもりが腰痛でランオフ。しかし腰痛は走ってほぐれて痛みがなくなることもあり判断が難しい。
4/5金〜ジョグ7.3km45分
フル前日。㌔6で7.3km45分程。
4/6土〜42.195km2°59'10
THECHARENGESERIESにてサブスリー達成。