先週末は20㎞ペース走を行い、翌日に20㎞以上走るつもりも結局14kmジョグが精一杯だった。
リベンジというわけではないけど、火曜は数ヵ月ぶりに帰宅ランを決行。
天候が悪い中、帽子をかぶって26㎞走った。
一応5日後にハーフマラソンを控えているため、キロ6前後のスロージョグにして、残り5日間でしっかり回復出来るようなイメージで走った。
しかし、走ってみると、いくらスローでもやはり距離が長いと疲労困憊になる。
久しぶりの帰宅ランというのもあったのか、最後はエネルギー切れのような状態。
あまりに空腹になってしまい、コンビニでチキンフライなるものを食べてしまった。
さて、日曜の武相マラソンについて。
残念な事に気温はそれなりに上がる模様。
90分切りが目標だけど、当日の暑さ具合から目標修正はフレキシブルにしていきたい。
ちょっと気になるのが、気温よりもWBGT（湿度等を考慮した暑さ指数）の予報。いつも夏場はこの数値を気にしながら走っているけど、20を超えると結構キツい。
予報によると20前後になりそうだ。
スタートが9時なので真昼の暑さは免れられるけど、普段早朝しか走っていないため、どれだけ走れるか予想がつかない。
とりあえず、今のところ体調は万全なので、スタートまでコンディション維持に努めたい。