仕事は3時に終わったのに、雨が降ったので夜トレが出来ず、本屋2軒廻ってもシャカリキが置いてなく・・・散々です。

シャカリキの1~2巻が凄く面白かったけど、どこに行っても置いてないので、本気で全巻セットで予約注文しようかどうか検討中です(汗)



それはそうと、夕飯を久しぶりに餃子の王将で食べました。

餃子の王将って言うだけあって餃子が美味しいですね~

今日頼んだのは山口市大内店のオリジナルセットの餃子セット。餃子2人前・ライス・スープ・串かつ2本で640円。すっげぇお得なセットです。

今度、サイクリングで思いっきり腹が空いてるときにもう1回行こう!と決めました。

(ちなみに、定食の写真撮ろうと思って携帯をテーブルの上に出して待ってたけど、運ばれてきたら反射的に食べ初めちゃって撮影ができませんでしたorz)




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お気楽自転車生活-最近買った本

色々買っちゃいました。

内訳は
今月号のfunride、シャカリキ1・2巻、ロードバイクの科学、ロードバイクライディング完全ガイド、弱虫ペダル10巻
の6冊です。

弱虫ペダルの10巻はこの前買いに行った時にちょうどコレだけなくて悔しい思いをしたのでまず最初にコレの棚に直行しました(笑)

この中で一番読むのが楽しみなのはロードバイクの科学です。→Amazonの「ロードバイクの科学」販売ページへのリンク

ロードバイクにまつわるテクニックを科学的な裏づけから説明するという趣旨の本で、理系馬鹿サイクリストの自分にはピッタリな1冊です。

空力・空気抵抗の話だけで22ページも割いてるし、所々数式・計算もあって読みごたえはありそうです。

パラパラっと見た感じ、ただ結論を言われるより結論にいたる過程を説明してくれた方が納得がいく人向けの本だと思います。

まあ、理論が解ったからって自分が出来るかどうかは別の話なんですけどね(笑)



今から弱虫ペダル→シャカリキと読んでからロードバイクの科学を読んできます。それでは!



【夜トレなのか買物なのか】
走行時間:34分
走行距離:13.3km
平均時速:23.6km/h
累積距離:1939km

5月累積距離:389km
エンジン重量:79.8kg



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夕飯の買出しに行ったスーパーでイイモノ発見!
お気楽自転車生活-ホームパイ1

不二家のホームパイです。サクサクの感触に素朴な味の嬉しい単純なだけに美味しいお菓子です。

1包に2枚入ってて携行しやすいし、サイクリングの携行食にいいんじゃないかな~と思って買ってきました。→不二家のHP、ホームパイのページへのリンク

食べてみると、水分は少ないけど喉が渇きにくいシットリ仕上げでサイクリングの合間にもいいかな~って感じです。
お気楽自転車生活-ホームパイ2

ファミリーサイズで21包入って525円(税込み)なので、お値段もお手ごろです。カロリーメイトとかパーフェクトプラスの方が補給食としては優秀なのは間違いないと思うんだけど、価格の面ではいいんじゃないかと思います。

小梅ちゃんと共に今度のサイクリングには持って行きます!



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先日買った自転車漫画の弱虫ペダルの続き(8~11巻)を近くの本屋に買いに行ったら・・・

8・9・11しか置いてないでやんの(涙)

泣く泣く3冊買って帰って読んだけど、10巻の内容が気になって仕方がないです。



あと、同じ本屋で昔週間少年チャンピオンで連載されていた自転車漫画のシャカリキを探したんだけど、コレは1冊もなくてガッカリ・・・愛蔵版まで出てるのに置いてないとは・・・残念。



明日でも遠い方の本屋に探しに行こうかな・・・雨降ってて自転車にも乗れないし(笑)




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日曜日のサイクリングには初めてレーパン&サイクルジャージを着ていきました。
お気楽自転車生活-ジャージ+レーパン

クロスバイクに乗り始めた頃は、
「機能的なんだろうけど、ちょっと恥ずかしいよな~。インナーパンツでイコウ!」
とか思ってたんですが、サイクリングの楽しさにドップリはまり、より快適に・より遠くまで行きたいと思うようになり、ジーパン→普通のジャージ→レーパン&サイクルジャージという流れでこの服装に行き着いちゃいました。

まず、ビックリしたのが「思ってた以上の快適さ」です。

汗は速攻で乾かしてくれるし、足の動きは邪魔されないし、お尻の痛みに和らぐし、風の抵抗も少なくなってるし・・・で良い所だらけってな感じです。

唯一の問題点はご飯屋さんに入りにくいって事だけど、それも気にしなければ勝ちだし、コンビニで何か買えばいいんです。

1回着てしまったが最後、行った先での観光とかを考えずに純粋にサイクリングだけを楽しむんだったらコレしか考えられないですね。



エンジン重量:79.6kg



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今日は自転車仲間の田中建(仮名)とサイクリングに行く予定でしたが、建(仮名)が風邪を引いたらしく、朝6時前に「今日は無理」とのメールが・・・

しょうがないので一人で秋吉台まで行ってきました。

出発地点の山口県立大学前。小さい頃はこの大学のグラウンドに入って遊んだものです・・・(使ってるサークルとかがなければ注意されなかったんです)
お気楽自転車生活-県立大前

今日は無風で天気も良く、絶好のサイクリング日和でした。ここの交差点に来るまでは(まだ疲れてないので)時速35kmとか出せて凄くいい切り出しでした。ここを右折して山道に入ります。
お気楽自転車生活-吉敷の交差点

右折してズンズン進んでいくと・・・見えてきた山道・・・ここから余裕が無くて写真が一切なくなります(笑)
お気楽自転車生活-坂入り口

さっきまで調子に乗って漕いでたのをちょっぴり後悔しました。足を温存しておくんだった・・・(汗)

どうも自分は坂が超苦手みたいで全然進みません。弱虫ペダルの主人公、小野田坂道君(登り坂が得意)がうらやましいです。

何とか山を越えて美祢の道の駅に到着。裏の川にある鯉のぼりを見ながら休憩。
お気楽自転車生活-美祢の道の駅裏

この交差点を左折すれば秋吉台にGOです!
お気楽自転車生活-左折すれば・・・

毎回の事なんですが、1人でサイクリングに行くときは地理をいい加減にしか調べて行かないので、道路標識頼りです。ふむふむ、ここで右折か・・・
お気楽自転車生活-カルストロード

道路標識のお陰で何とか秋芳洞付近までたどり着けました。カルスト台地まで後少しの距離なんだけど、ちょっと寄り道して、山口県の誇る鍾乳洞【秋芳洞】の前まで来てみたり。
お気楽自転車生活-秋芳洞看板

秋芳洞前のお土産屋さんを覗いてみたり・・・秋芳洞の付近には石細工や石の表札のお店が多いです。ホワイトタイガーの剥製(非売品)を置いてるお店もあるので、見てて面白いですよ。
お気楽自転車生活-秋芳洞付近店

この川の先に秋芳洞があります。秋芳洞の中を通ってきた水なので、すっごく冷たくて暑い日には気持ち良いんですよ!
お気楽自転車生活-秋芳洞前川

秋芳洞の近くには山口秋吉台自転車道の終点もあるので、行ってみたり・・・イキアタリバッタリです。
お気楽自転車生活-山口秋芳洞自転車道終点

一通り散策してからいよいよカルスト台地に行きました。坂を登って行って先には・・・
お気楽自転車生活-カルスト台地1

お気楽自転車生活-カルスト台地2

日本であることを忘れるような景色でした。自分はここの道を通るのは多分10年以上ぶりなので、凄く新鮮でした。

アップダウンの激しい道でしたが、景色を楽しんでるうちに終わっちゃった感じでした。

そのままもう1回美祢の道の駅に行って休憩。ここの道の駅でしか売ってなさそうな栗のソフトクリームを購入。
お気楽自転車生活-栗ソフト

マロンケーキをそのままソフトクリームにした感じの味ですっごく美味しかったです。今日は気温が高いので、一杯売れてました。

ソフトクリームを食べて、日焼け止めを塗りなおして休憩してるとGIANTのロードバイクに乗った方が居て、「こんにちは~」って声かけたら「失礼ですが、もしかして男爵さんですか?」って聞かれてビックリ。

ブログを見に来てくれた事がある方だそうで、ブログにたびたび写ってるクロスバイクを見て自分だと解ったそうです。

少し話しをしてから別れました。

こういう交流があるとブログやってて良かったな~と思います。



ここから小郡を経由して帰宅しました。相変わらず帰路では一切写真を撮ってません(笑)

どうも、写真を撮る枚数が疲労に反比例しれるみたいです。



今日のサイクリングには先日購入した小梅ちゃんパーフェクトプラスを携行したんですが、どっちもかなりGOODでした。

小梅ちゃんはヒップバッグの外側に付いてる網の中に入れておいたのですが、炎天下で4時間以上たった後でも溶けてませんでした。運動すると欲しくなる甘い・しょっぱい・すっぱいが同時に味わえて最高です。ガリガリ噛んで味わった後に水を飲むと、何故か悪魔的に美味かったです。

パーフェクトプラスは要はカロリーメイトみたいなものなのですが、中にクリームが入っているのでカロリーメイトよりも口がパサパサにならない上に美味しかったです。138円とちょっと高いけど、今度のサイクリングにも持って行きます!



走行時間:3時間33分
走行距離:84.2km
平均時速:23.6km/h
最高時速:50.5km/h
累積距離:1925km

5月累積距離:375km
エンジン重量:80.2kg



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今日は仕事が午後4時に終わったのでちょいとトレーニングに行ってきました。

そしてら、何故かかなり調子よく乗れました。無風だったせいかな?

1時間14分乗って平均時速はちょうど27km/h。平均時速の自己ベスト更新でかなりウハウハです。

自転車を買ったばかりの頃は平均時速を20km/h超えるのも大変だったのに・・・自分の成長を数字で教えてくれるサイクルコンピューターってホントにいいアイテムですね!

自分のは時間・距離・時速・平均時速・最高時速・累積距離を測れるものなんですが、高級なヤツになるとケイデンスや心拍数・消費カロリーまで計算してくれるんだそうです。

最近、高いヤツがちょっと欲しくなってきてます。




明日は自転車仲間の田中建(仮名)とサイクリングの予定なので、帰宅後にドラックストアに行き、ヴァームとパーフェクトプラスっていう明治の補給食を買ってきました。

このパーフェクトプラスって、用はカロリーメイトみたいなものなんだけど、シットリ系で口の中がパサパサしないといつも行ってるサイクルショップの店長さんのオススメだったので買ってみました。→明治のHP、パーフェクトプラスのページへのリンク

この前ハンガーノックでにっちもさっちも行かなくなったので、次回はコイツと小梅ちゃんでバッチリ対策していきます(笑)



走行時間:1時間14分
走行距離:33.5km
平均時速:27km/h
最高時速:49.5km/h
累積距離:1841km

5月累積距離:291km
エンジン重量:80.2kg



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今日、仕事が終わった後にユニクロに自転車で行ってきました。

そろそろ暑くなってきたので、シルキードライとドライメッシュアンダーを買い増しに行ったのですが、そこで悲劇が起こりました。

ユニクロに着き、駐輪場に自転車を停めようと近づいたところで、ビアンキのローマⅡとセンチュリオンのクロススピード300を発見!同好の徒がいると思うと何だか嬉しくなって2台の自転車に見とれながら左足のビンディングを外し、自転車を降りようとしたその瞬間・・・

ビンディングを外していない右足の方にバランスを崩し転倒(笑)

自転車に見とれてこけるとかどんだけ自転車バカやねん!・・・と思わず自分にツッコミたくなります。

しかもコケて最初に考えた事が「ビアンキにぶつかってこかさなくて良かった!」ですから末期ですね。

7部丈のズボンだったので膝をすりむいた以外怪我も無く、買物をして家に帰ったんですが、小学生のように膝に傷をつけてるのが何だか面白いやら馬鹿馬鹿しいやらで笑いしかでません。

道を走ってる時には気をつけてコケないように、ぶつからない・ぶつけないようにしてますが、どんな事でも慣れ始めた頃・油断した頃にミスをするっていうし気をつけないといけないですね。



走行時間:24分
走行距離:9.5km
平均時速:23.8km/h
累積距離:1806km

5月累積距離:256km
エンジン重量:80.4kg



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お気楽自転車生活-小梅さん

去年ダイエットを始めてから自発的にお菓子を買ってこなかったんですが、先日夕飯の買出し中に見かけて余りの懐かしさに購入しちゃいました。

スッパ甘美味いという不思議なジャンルの飴ですよね。

久しぶりに食べると、中に梅干の練ったのが入ってるのを忘れててビックリ。

面白い飴です。

そころで、この小梅ちゃんってサイクリングのお供に良いのではないでしょうか?

前にサイクルショップの店員さんがサイクリング中に干し梅を食べると話を聞いた事があります。

運動中に不足するミネラル・塩分・クエン酸などが補給できるからだとか・・・

と、いう事は。梅干と糖分を同時に摂取できる小梅ちゃんはサイクリストのお供にピッタリではないのか?・・・と思います。

サイクリストの皆さん、どう思いますか?

ただ、一つだけ問題もあります。これからの季節、暑いところに飴を持っていくと袋の中でベタベタになるんです。まあ、品質には問題ないのでかまわないっちゃあかまわないんですが(笑)



【仕事後ユニクロまで自転車で行ってきた】
走行時間:33分
走行距離:12.4km
平均時速:22.4km/h
累積距離:1797km

5月累積距離:247km
エンジン重量:80.4kg



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週刊チャンピオンで連載中の自転車漫画「弱虫ペダル」の単行本を買っちゃいました。
お気楽自転車生活-弱虫ペダル

週刊連載のを読んではいるんですが、そろそろ最初の頃の話を忘れてきたのでとりあえず7巻まで買ってきました。(現在11巻まで出てます!)

初めの一歩とかスラムダンクみたいに、主人公はその競技の初心者だけど、大きな素質とガッツを持っててドンドン強くなっていく感じのスポコン漫画です。

友情あり、努力あり、根性ありのアツい漫画で面白いですよ。

好きなキャラは巻島先輩!「自己流で一番速かったら、それサイコーにカッコイイっしょ」って台詞が好きです。



胃の調子が良くなってきたので、今日は夜トレに行ってきました。距離は短め目にしておいたんですが、乗れない間に自転車漫画なんて読んでたものだからテンション上がって凄く楽しかったです(笑)



【夜トレ】
走行時間:38分
走行距離:15.2km
平均持続:23.9km/h
累積距離:1784.6km

5月類型距離:234km



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