感謝ノート
今年から付けている感謝ノート
付け始めてから自分の気持ちが変わっていくのがわかった
いろんな出会いがあり
ホントに嬉しいこともたくさんあったが
嫌なことも傷付きそうになったこともあった
最初はイヤなことはノートには書いていなかったはずが
半年ほど経った頃から
積極的に書けるようになってきた
逆にチャンスなんだよ
これは！
自分に嬉しいことをしてくれたことに感謝はもちろん
逆の場合も、いろんな気付きを与えてくれことに
それにどういう態度で接することができたか？
今後どのように対処できるか！
考えさせてくれることに
感謝にはいろんな受け止め方があり
いろんな表し方がある
もしあまり好意的に思わなかった人に対しても
必ず感謝の気持ちを見つけてみよう
(それは感受性の豊かさにも繋がる)
いつの間にかその関係も良い方向に向かってる
そんなことに繋がる感謝ノートでした
みなさんも始めてみませんか？
一日一感謝から！
一年後には変わった自分を発見できるかもしれません☆
反作用
パンチを上に打ってみよう☆
なるべくスタンスは狭くして！
上にパンチを打とうとすればするほど、足は体を下に引っ張ろうとする
右ストレートを上に向かって打てば
左足が地面と一体化して体を下に引っ張る
左ストレートなら右足がそうする
この下に引っ張る力がパンチを強く打つために必要