野菜たっぷりカレー

朝の体重68.3kg

Total−16.2kg達成！！！

この調子でいけば21日には65になってるかな🎶

頑張ろ💪

朝食 豆乳

昼食 オートミールの野菜たっぷりカレー

かぼちゃが甘くてめちゃくちゃ美味しかった😋

来週からやっと夜勤固定になるから

レシピを考えないとな^^*

夜食  プロテイン、野菜サラダ、キウイ

運動

ウォーキング

夕方は寒すぎて猫と布団でゴロゴロしてた笑

毎日一緒に猫と寝てるから温かい♡

こたつが恋しい季節になってくるな🎶