今日の食事❣️

朝の体重72.4
Total-12.1達成🌟

21日でダイエット初めて3ヵ月だから70きれるといいな


朝食　豆乳1杯

昼食　オートミールのお好み焼き

 

具材がキャベツしかなかったし

かつおぶしと青のりがなかったけど
すごく美味しかった🎵

山芋とかいれてないのにトロトロして柔らかいし
大成功❣️
次は具材を海鮮をいれるとおいしいかもな☺️
また作ろ‼️


夜　プロテイン

間食　柿、チョコ1粒


明日もどうか減りますように🎵