お好み焼き

朝の体重71キロ

猫に何回か起こされて寝不足だったからかな💦

朝食 豆乳

昼食 オートミールのお好み焼きとお魚のボイル

今回の材料はエビやらイカ、山芋を入れたけど

水分が足りなくてちょっとパサついてしまった😫

次回はパサつかないように気をつけよ😭

夜食 プロテイン、バナナ

間食 ビーフジャーキー

運動

ダンス

筋トレ

最近寒くなってきたから、冷えないように

気をつけよ🎶