カレー風味チャーハン

朝の体重69.9kg

昨日と変わらず💦

焦らず頑張ろ💪

朝食 豆乳、バナナ

昼食 オートミールのカレーチャーハン

         塩サバ1切れ、なすと豚の味噌炒め

         トッポギ半分こ、バナナ

夜食 プロテイン

運動

体調悪いのでお休み

半身浴はして今日はゆっくりしよ