参鶏湯風？


朝の体重69.6kg


Total−14.9kg達成！！！


後ちょっとで15だったんだけどw


まぁ焦らず頑張ろ💪


朝食 豆乳


昼食 オートミールと参鶏湯風

 

 



単品でも美味しかったけど、むきえび・イカ

ブロッコリー、ほうれん草、卵を少し加えたけど

めちゃくちゃ美味しかった😋

ちょっとおじや風になったけど


味もちょうどいいし、濃すぎず薄すぎずだった！

私的にはちょっと薄いと思ったからノリを加えた

また頼も🎶


運動

ウォーキング


明日の昼食は何しよ🎶楽しみ😊