冬の朝はやはり寒いです。
腎陽虚のためウルトラ寒がりな私は、
冬の朝は必ず温活をします。
大小二つのホットパックを使って
腰と肩を温めます。
腰を温めるのは目元用のホットパック。
私が使っているのはアロハーブガーデンさんの
ハーブ香る玄米カイロです。
とても良い香りがします。
これを電子レンジで温め、
細長い筒状の布に入れて
腰に巻くとぽっかぽか
肩を温めるのはあずきのチカラ※首肩用※
これも電子レンジで温めて
肩に載せるとぽっかぽか
ホットパックがズレないように
上着を羽織って朝の家事をしています。
肩と腰が温まって
氣血の流れが良くなり、
一日を元気に過ごせます。
私が温まった後は
すずねの温活
ホッカイロだと温度が高くなりすぎて
低温ヤケドになる危険性があるけど、
ホットパックだと温度が下がる一方なので
ヤケドの心配はありません。
すずねの下半身をしっかり覆って
温めてくれます。
すずねは14歳なので、
今から温活して腎の弱りを防いでいます。
寒がりで足腰の弱った子や高齢の子も
温めてあげると良いですね。
身体を内側から温めるため、
私は冬はジンジャーレモンの
ハーブ茶を飲んでいます。
手作りごはんのワンニャンなら
ほんの少し生姜を入れるといいでしょう。
低体温だと免疫力が下がると言われています。
氣血の流れを良くして
免疫力を上げるためにも
温活はオススメです
