アニマルヒーリングクラス
全8回の6回目に参加させていただきました。
今回はコンティニアム・ムーヴメント。
講師は老沼陽子先生。
事前にはムーヴメントという言葉しか
知らされていなくて、
何をするのか全く分からないままに
参加させていただきました。
コンティニアム・ムーヴメントというのは
動く瞑想とも言われるそうです。
ある動きをしながら、
自分の身体をゆっくりと触ります。
そのとき、ある一定の音を静かに発声します。
発声しながらゆったりと動くことで、
雑念に惑わされることがありません。
コンティニアム・ムーヴメントでは
自分の身体をすみずみまで認識します。
身体の表面を触っているのに
内側に意識が深まっていきます。
命令しなくても動き続けてくれる心臓に感謝
ほぼ毎日排便できることに感謝💩
ちょっと調子が悪いけど、
頑張っている私の目に感謝
自分の身体をすみずみまで認識することで
自分が愛おしくなります。
自分の身体に感謝することで
自分を愛せるようになります。
自分を心から愛せるようになると、
他人にも優しくできるようになります。
すると、すべての存在に対して
感謝の気持ちが湧いてきます
最後に1時間ぶっ通しで
自分のペースでワークをしました。
繰り返し自分の身体を感じていくと、
回を重ねるごとに感じ方が変わってきました。
自分の内側へ内側へと
意識が深くなっていきます。
1時間がアッという間に
終わってしまいました。
とても深い瞑想をしたのと同じでした。
終わってから皆の顔を見ると
みんな湯あたりしたような
ポーッとした顔をしていました。
みんなも自分自身と
深く向き合えたのだと思いました。
ムーヴメントをしているとき、
周りの皆がそれぞれ自分のペースで
静かに発声しているのが聞こえます。
皆の声が一つに溶け合って
自分の声なのか、周りの誰かの声なのか
だんだん分からなくなります。
それぞれ自分の内側に深く入っているのに、
皆が一つにつながって
大きな存在になっているような、
そんな錯覚も感じるほとでした。
それぞれの参加者がお互いに安心して
身も心も解放できる関係だからこそ
可能になったワークだと思います。
アニマルヒーリングクラスが
昨年の8月に始まって半年経ちました。
月1回とはいえ、毎月集まっては
自分の軸を地味に整えるクラスです。
いつの間にか、お互いに
安心な場を共有できる関係に
なっていたようです。
初めて集まった日に
このムーヴメントをしていても
今回のような雰囲気にはならなかったと
思います。
軸の整いつつある仲間たちとの
熟成したグループ関係あってこその、
深い気付きを得られたワークでした。
そう考えると、初回のクラスで
バラバラな私たちを指導してくれた
天音先生は大変だったと思います。
そして、このクラスをまとめてくれている
動物自然療法協会の及川さんも
気負わず自然体でさりげなく
気を配ってくれて凄いなぁと思います。
アニマルヒーリングクラスもあと2回。
楽しみです
金のなる木に花が咲きました
金運アップするかな
