最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧 ブログ(3)わたしのこと(12)ワクワク(7)心の中の声(49)アロマテラピー(1)自然農(3)お片づけや暮らし(4)心理学(21)マクロビオティック(1)心の中の声の記事(49件)トラウマセラピー５回目。必要とされる方の参考となればと思って記します。長文。「１日だけでもいい。気持ちいいコトしかしない日を作る。」「〜したいな。」 「意志。」 っていう、気持ち。 その事を思った時に、どう体が反応する自分の欲望と自分の望みが、真反対。「NO」と言えていなかった、という事に気付いた。ナラテイブセラピーで学んだことを もう一度おさらいした。セルフケアをする。完璧を求めずに なりたい方向性に舵をとる。長い文章だけど、正直でな自分を丸出し。正直さを出すと、とても良い。書いていたら、自己完結しました。罪悪感とバイバイ。傷心の内をツラツラと。スマホは通話機能のみです。それでいいじゃない。自己受容の始まりなのかな。どうかな、っていうところ。無意識に母を優先している自分に、過食しながら気付いては、また顔を上げていこうと思う。とても、前向きな気持ちを、ツラツラと。アダルトチャイルドの私。年末年始は、実家に５泊６日。今から実家に向かいます。アダルトチャイルドの私、涙は光になる。過食をしてしまうのだけど、責めない。明日がまたある。自分でできるスキーマ療法ワークブックの取り組みから、自己肯定感さえも上がってきた。ちょっぴり。いざこざのあったお母さんに本音で甘えたクリスマスイブ与えられた今を十全に生きよう<< 前ページ次ページ >>
