３度の飯よりご飯が好きなわたし💕
とにかく食べることに目がない。
朝：：ご飯、納豆、豆腐に味噌汁❤︎たまにパンやミューズリーとフルーツも。
昼：：たっぶりのお野菜に厚揚げを焼いて、ご飯と汁物。時々、パスタやうどんも♪
夜：：具沢山スープ、炊いたお豆に、生地からピザを作ったり、とにかく沢山食べて幸せ❤︎
チックタック チックタック チックタック。。。。。。。
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
わたし、毎日毎食、たあっくさん、おいしもの食べていて
本当に満足なの？嬉しいの？
ってフッと疑う瞬間があった。
朝起きて食べる事が、長年の癖みたいな感じだとしたら、、、、
小さい頃から、沢山のおかずと食材に囲まれるのが当たり前だったから、続けていない？
って、思いがよぎった。
だから、ちょっと行動を変えてみた。
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／
朝の時間
飲み物onlyにしてみた。
（白湯、手作りチャイ、ほうじ茶など）
結果、全くお腹が空かなかった。そして、気分が良かった。
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／
お昼と夜は、体の声に耳を澄まし、
好きなものを頂いて、
ちょうど良い塩梅を感じられた。
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／
わたしの敬愛する長髪のno-マスクのホームドクターは、
わたしの症状からだと、朝ごはんを推奨している。
だから、食べた方がいいこともあるんだと思う。
だから、ずっと朝ごはんを抜くんだ！と息巻いてはいない。
食べる日も食べない日も、あっていいんだ。
自分の身体に聞いてみる。
身体さんとお話ししてみる。
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／
朝だからといって、たらふく食べて
身体が重いのが普通だった。
何も感じずに
世間がこう言ったから、それに合わせて
生きづらいなー世の中、って思うのが普通だった。
そうじゃない。
そうじゃない。
私の感覚は私のもの。
私のビンビンの超絶繊細アンテナは、いつだって私のもの。
教えは参考程度に拝聴し
世間は世間と境界線を引くことを許し
感じよう。
感じてこなかったから。
考えない。
考えない。
考えない。
感じる。
感じる。
感じる。
うん。