－10.3

63.7キロ

63キロ代をうろちょろ～

今月はじめは65キロだったから、1キロは確実に減ってるな

今月末には62キロ代に入りたいな。
１ヶ月1～2キロペースで確実に痩せたい！

昨日食べたもの
朝ごはん
*卵ごはん

昼ごはん
*ハンバーグ半分
*ごはん

おやつ
*木苺ジャムトースト
*カフェオレ
*ヨーグルト
*おせんべい

夜ごはん
*しょうが焼き
*ごはん
*ししゃも
*おくらのおかかあえ

－10.7 ふー戻ってきた、

恐怖のカレー地獄脱出できそう

カレーは太ること、体で体験！

今日の体重63.3

ふぅー。


今日は今からスーパー買い出し！

野菜をたくさん買ってこよう。
糠漬け用のきゅうり！

今日は仕事なしだから、１日はりきる！

やっぱりカレーは太るな－9.8

昨日の体重
64.2

一昨日のカレーが効いたな


昨日食べたもの
朝ごはん

*味噌汁
*ごはん

お昼ごはん
*味噌汁
*ごはん
*ポテトサラダ

おやつ
*木苺ジャムトースト
*カフェオレ
*アイス

夜ごはん
*ハンバーグ
*焼き肉サラダ
*ごはん
*にっころがし
*糠漬け

やっぱりカレーは太る