ありがとうございました。
以前より気になっていたBFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングについての話がとても興味深かったです。
怪我後のリハビリにも効果的で、怪我のリスクも抑えられ、筋肥大、筋力アップ効果もあると科学的に実証されているものです。
もともと首、肩、肘、腰、膝等に怪我をし満身創痍になった経験がある自分からすれば、これは使ってみたい！
だったら体験あるのみです！
即決でBFRのパーソナルトレーニングを受けることに！
後日BFRトレーニングの体感について報告します。
