写真でもお分かり頂けると思いますが、山城選手の各部位の隆起には脱帽です。
彼は、感覚、体感を非常に重要視します。
最大伸長と最大収縮の繰り返し！
そしてどのポジションでも対象の筋肉に対し負荷が逃げない技術を持っています！
この感覚、体感はボディービルダーに限らず、一般の方にも共通し重要な事だと言えます。
骨格、身長、体重、怪我、体調、色々な要因によりトレーニング方法は個人差が出ます。
重要なのは、自身の感覚、体感を理解し適切なトレーニングを行うこと。
何故か効果が出ない．．．
効いてる感覚がない．．．
自分には無理だ．．．
だからこそ、そう言った経験をし親身に共に目標に向かう『トレーナー』と言うパートナーが必要とされるんでしょうね(-^□^-)
