暑い毎日

計画どうりの練習ができています。
疲労と左足アキレス腱痛あり
〔ケア〕しつつ練習に励んでます
目標タイム
10KM:38分台




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義経ﾏﾗｿﾝ

義経ﾏﾗｿﾝに参加
種目　１２ｋｍ
年代　６０歳の部
順位　優勝
※　昨年より蒸暑く記録が伸びず
レース中何回も水補給（浴びる）レース展開でした。今年初めてのﾚｰｽ出場「故障が長く続いて」楽しく参加できて良かったです。