大館山田ロードレース

大館山田ロードレース
3月12日練習中に左ｱｷﾚｽ腱を痛め一ヶ月半jog練習をして
記録10km：58'00"3km地点で左ｱｷﾚｽ腱痛(>_<)と左足をかばって走ったら右ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ痛発(>_<)生やっとｺﾞｰﾙ完走58'00"「ｽﾛ-jog」で終えました。(>_<)(>_<)
･･････････「治療に専念」

距離走20km

距離走20km
①7'02"
②7'50"
③7'03"
④7'16"
⑤7'04"
⑥6'54"
⑦6'58"
⑧6'48"　
⑨6'51"
⑩6'48"
⑪6'52"
⑫6'50"
⑬6'51"
⑭6'41"
※午前中除雪で「筋ﾄﾚ」走りに疲労あり。

W-Up+距離走

W-Up+距離走
①9'11"
②7'53"
③7'10"
④6'53"
⑤6'34"
⑥6'25"
⑦6'23"
⑧6'04"
⑨c-dun9'00
※疲労感あり早めに終了する。