何かを叶えるのに
1歩も踏み出さなければ
そこには行けない
パニック障害じゃなくても
行ったことがなければ
いきなりハイブランドの店はハードルが高いし
ホテルのラウンジでお茶しようなんて
頭に浮かんでもこない
やってみたことが無ければ
どんな事も勇気がいるけど
自分にとっての勇気の1歩が大き過ぎると
不安感を強く感じるので
怖いが上書きされてしまって
それでまた動けなくなる
だから不安が強い人は無理せずに小さく進めていったほうが戻りも少ないと思う😊
行動を
特別じゃなく、当たり前の状態にしたいから
小さく進めて安心感を増やす
安心感を感じた状態で進めるっていうのは
次のステージに行くのに
ちょっとだけ緊張するし怖いけどやってみようと思えるようになる事
次に進んでも馴染みやすい
拒否反応があまり出ない
不安を強く感じる人は
一歩を踏み出せても
頑張ってやってみて
緊張状態が勝ってしまって
大丈夫という安心感が作れないから無理しないで
どんなに小さな一歩でも
人と比べないでやる
一歩が小さくて全然進んでいないような気がしても
たくさんの一歩で
たくさん出来るようになったという安心感が増える方が良いの
一歩じゃなくて半歩だっていい
めちゃくちゃ不安で怖かった事も
絶対に出来るようになるし進めるから
私も不安はゼロにはならない
緊張もする
でも前とは違う感じなんだよね
普通の怖いとか緊張とか不安に戻ってきた
こればっかりは
上手く説明が出来ないけれど・・・
パニック障害の人はわかるかな😂
パニック障害じゃなくても
不安が強いなら無理しなくていいんだよ
人と比べて合わせる必要はないからね😁
自分のペースで行こう❣️
東京駅に快速チャレンジした日が懐かしい…
あの頃はめちゃくちゃ怖かったなぁ
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