ダメな自分が可愛くなってくる

    

パニック障害があっても

パートナーシップを拗らせてても

絶対に大丈夫❣️

自分を生きて

心から楽しむ為のヒントを伝える

カウンセラーです

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自分責めも不安と一緒でね

いったん受け容れる

そうすると止まる

私なんてダメだ（と思ってるんだね）

どうせ出来ない（と思ってるんだね）

否定するから

どんどん落ちていっちゃう

褒めたくても褒められない時

ムリに褒めるよりも

出来るよ！大丈夫！って励ますよりも

ダメでもいいじゃん

出来なくてもいいじゃん

うんうん

頑張ってるよ

何回か言ってると

なんだかそんなダメな自分が可愛くなってきて🤭

カタチだけじゃなくて

心から大丈夫だよって言ってあげられる😊

安心と大丈夫が増える

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