蓋をしている感情がある
そんな意識がずっとある
まだまだ解放されていない何かがあるから
どんなに自分にとっての心地よい感覚を入れても
満たされても溜まらずに抜けていってる感じ
（穴があいてる）
感情を感じ切る
感覚に目を向ける
師匠がたくさん言ってた事だけど
わかったつもりになってた🥺
どうしても心地よい感覚を手に入れる事ばかりに目がいくけど
大切なのは自分の中にあるネガティブな
感情を感じ切ってから
感じ切るが難しい…
快を得る前に不快を減らす
これも同じ事だけど
感情に蓋をして勝手に切り替えてしまう……を私はやりがち🥺
師匠のブログから抜粋
この記事も……
よく見つけたわ私🤣
どんなに心地よい快の感覚を入れても
カラダに残っている不快の感情感覚を無視しては
何も変える事は出来ない
パニック障害にも言えるけど
怖いとか不快を感じるのってシンドイ
だからやった気になって終わらせがち
怖い、不安はある
その怖い不安を受け容れながら少しずつ進む
怖いのに一気に飛び越えても一気に戻るだけだからね
一つ一つ大丈夫を増やしながら進んでいくの
無理やり自分を言い聞かせて進まないでね
言い聞かせて無理矢理やるのと
言い訳して進めないのは違うと思う
変にポジティブ変換して
出来る！って思い込んで
感情を置いてけぼりにして
カラダの感覚は強ばっているのに
それを無視して進んだら……
またそれを記憶させるだけ
ん〜この辺
本当に大事だと思うの
不安が強い人は特にね
見ないふりして蓋をしている
ネガティブな感情感覚を無視しないでね
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