運動不足解消に外を走ろう

緊急事態宣言延長のため

スポーツクラブ各社のクラスも

もうしばらくお休み

みんなクラス休みだからって

運動不足になってない？

自分もみんなと一緒のクラスが大好きなので

気持ちはよーくわかるのです😂

なので、クラス再開でみんなに会える時に

「先生コロナ太り？」

って言われないように

外ランも頑張ってまーす！

みんなも仕事合間に散歩やラン

経絡ヨガやFATBURN EXTREMEのYouTube動画参考にして自宅でも身体動かそうね！

もちろん

動いたら食べる！

も大切にだよ〜😃