緊急事態宣言延長のため
スポーツクラブ各社のクラスも
もうしばらくお休み

みんなクラス休みだからって
運動不足になってない?
自分もみんなと一緒のクラスが大好きなので
気持ちはよーくわかるのです😂

なので、クラス再開でみんなに会える時に
「先生コロナ太り?」
って言われないように
外ランも頑張ってまーす!






みんなも仕事合間に散歩やラン
経絡ヨガやFATBURN EXTREMEのYouTube動画参考にして自宅でも身体動かそうね!

もちろん
動いたら食べる!
も大切にだよ〜😃