ちょいとお目当ての物があっていったのと知人がパンの考察に関する本を出していたので冷やかしにいってきました。
今日の運動は腹筋100回だけ。
人ごみの中だいぶ歩いたので十分な有酸素運動になったでしょう。
お待ちかねの測定タイム
体重:63.2kg
体脂肪率は20.9%
昨日は体重が62kg台だったのにちょっと増えましたね。
2週間前と比べると約-1kg、なぜか1kg体重が増えた先週と比べると約-2kg
体脂肪率も順調に減ってますね。
お腹はどうでしょうか？
■2週間前
■今日
若干凹んだような。そうでもないような。
次は2週間後、ブログ開始から1ヶ月後の様子を測定したいと思います。
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本日
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腹筋:100回
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合計
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腹筋:5800回
ランニング:25.5km
ウォーキング:39km
水泳:2km