久しぶりのブログ更新です。
別にさぼっていたわけじゃ（ry
実は運動を始めてから慢性的に足首が痛くて運動を抑えめにしてました。
それで水曜日にちょっとがんばって走ったんですがそれ以降足首の痛みが悪化して歩くのもしんどい状態です。
■ ブログの更新をさぼっていた先週運動
月：なし
火：なし
水：ランニング4.5km、ウォーキング4.5km、腹筋500回
木：なし
金：腹筋300回
走りたいんですけど走れないのがつらいですね。
腹筋だけはさぼらないようにします。
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先週合計
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腹筋:800回
ランニング:30km
ウォーキング:43.5km
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合計
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腹筋:6600回
ランニング:30km
ウォーキング:43.5km
水泳:2km