１月からウォーキングを始めました
次女の幼稚園のバスを見送りしたあと
30分ほど近くの遊歩道を歩いています。
季節を感じながら
鳥のさえずり聴きながら
軽快に気持ちよく歩いています。
(寒桜がきれいに咲いていました！)
【私が歩くときに大切にしていること】
呼吸！背骨や肩甲骨の動きを意識する！足裏でしっかり地面を踏みしめて歩く！わずか30分ですが、
全身を使って歩いているので
とてもいい運動になっています！
歩くことだけに集中できる時間は
今を感じることができます。
私がウォーキングをはじめたのは
体力アップをしたかったからです。
中学から大学まで
テニスをやってきたので
体力には自信があったのですが。。
ウォーキングする前の私は
こんな状況でした・・・。
日中お仕事に集中する毎日夕方になると疲れがでて
家事をするのが面倒になる
寝ても疲れがとれない朝が起きられない午後になると眠くてお昼寝をしてしまう
行動したくても行動できない人と比べて落ち込む自分にダメ出しなんとなく1日がおわってしまう自分が望まない状況から脱出したい！
体力アップをして
お仕事も家事も気持ちよく
動いていけるようになりたい！
そんな気持ちからでした。
また主人が
毎日ジムに通うようになってから
軽快に動けている姿を
うらやましく感じてました。
そして最大のきっかけは
次女がほぼ毎日幼稚園で
ころんで帰ってくることでした。
「どうして毎日ころんでしまうのだろう？」
「園庭で元気に走り回ってるから仕方ないなぁ」と
思ったあとに。。。
はっとしたのでした。
娘から私へのメッセージ！
娘の状況と私の状況がリンクしました。
ころびやすいのは第１チャクラが停滞している状態
足腰に元気がない。
自分軸が弱っている。
身体も心もぐらぐらで、
不安や恐れから
行動できなかったわたし。
第１チャクラの活性化の必要性を感じ、
ウォーキングを始めようと
感じていました。
第１チャクラとは
地球と自分をつなぎ、
私たちが安心して生きていくための
土台や基盤となるチャクラです。
第１チャクラの活性化にはウオーキング！
チャクラについては、
さらに、
ＥＩＮＥさんのコンサルの際に
伝えていただいたのは
ハイヤーセルフメッセージは
「ウォーキングしてみましょう！」
でした！！
伝えていただいたことを実践して、
毎日続けられているのは
うれしい変化を
感じられているからです。
心も身体も元気になって、
こんなうれしい変化が続々と
朝の時間がスムーズになって1日のリズムをつくれるように
直感やひらめき力UP思ったことを行動できるように仕事も家事も段取りよくできる物事を客観的にシンプルに捉えられるように恐れや不安を感じにくいなんだか楽しいなんとなく時間が過ぎてしまうことが減っている
「私にはできない」という思いが「私にもできる！」に変化
自信がついてきたエネルギーが動いている感じ夕方に子供たちが怒ったり、泣いたりが減少
股関節が柔らかくなってきた声にはりがでてきたブログがこまめに楽しく書けるようになった
ブログを書こう、書こうと思っても
書けない日が続いて
さらに書けなくるスパイラルに
はまっていました
こうして書けるようになったことが
とにかくうれしいのです！
ウォーキング！おススメです
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