スポーツジムへ行ってきた。週２
回通い続けている。身体を鍛える
というより、リフレッシュ効果を
感じるからだろう。
１階更衣室でトレーニングウェア
に着替えて、２階に着くと２００
人以上がランニングマシンや筋ト
レマシン・ダンベル・ストレッチ
・ヨガ・エアロビクスにと皆さん
真剣な表情で汗を流している。そ
の眼差しに、じぶんも気持ちが引
き締まる。
わたしは、４０分程度ランニング
マシンを行い、１０種類以上の筋
トレマシンをいつもの順序で行う。
ルーチンも気持ちがいい。それが
終わると温泉露天風呂に入り、
最後はマッサージマシンで終了。
トータル３時間。軽い疲労感と、
ほんの少しの達成感がある。
気休めのようなものだけれど、
メンタルには、大きな効果がある
と思う。
なお、最近のわたしの体調ですが
悪性リンパ腫の治療が終わり、再
発していないかの診察を当初は、
月に1度、血液検査と診察を続けて
いましたが1年経ち２か月に1度と
なり、ようやく３か月に1度となり
ました。心臓ＣＴも撮りましたが、
問題はないとのこと。
このまま３か月に１度診察しても
らい、来年の秋で、５年経つので
完全寛解という言葉がもらえれば
と思っています。
診察のストレスも高いけど、終了
するまで、継続する気持ちを保持
していきたいです。ちなみに、最
近は藤井風の曲を聴いて元気をも
らっています。結構、気持ちがい
い。遅くなりましたが、今年もよ
ろしくお願いします。