サバドライカレー

今日の晩ごはんは

サバドライカレー

ホールトマト缶

サバ水煮缶

すりおろしの

ニンジン、ニンニク、しょうが

刻みの玉ねぎ、エリンギ、ぱくちー

調味料は

トマトケチャップ

ウースターソース

ローリエ

チリソース

ガラムマサラ

バジル

下調理して

水無しで全部煮込むだけで完成

時短で楽チン調理

味はサバとトマトの相性ばっちりでエリンギ肉みたいな食感

雑穀米が何ともアルデンテなパスタな食感

ご飯とソースがマッチ

トマトベースなソースなんですがスパイスの調和がいいんで辛くなくおかわりしちゃいましたよ

納豆＆クリームチーズ

サラダ

納豆＆チーズって相性いいですね

ベビーリーフ＆パクチー＆

バランスを考えれば意外な組み合わせかもしれませんが

有りなサラダですよ

ご馳走でした