最近の人は集中力が失われる傾向にあります。
その多くがこの世の中には集中力を阻害する多くの情報が私たちの住む世界に蔓延しているから
なのですが
例えば
テレビをつければ暗いニュースが流れていたり
親からは近い将来についての話を聞かされたり
スマホを見ればツイッターやFacebookが常にアクティブになっています。
このようなものが人の集中力を阻害して長時間取り組むべきものに取り組めなかったり
子供達のみならず大人の学力でさえ低下を助長させてしまうのです
特に厄介なのはスマホではないでしょうか？
スマホがあれば暇な時間を簡単に埋めてしまいます。
電車の移動中にはツイッターを見る事だってできるし、
人との待ち合わせ時間の間にゲームができるし
家でリラックスする時間があれば好きな音楽だって聴ける
また仕事にも大変多くの場面で活用ができるので今やスマホがない生活は考えられなくなりました。
しかしスマホは同時に人の能力・集中力を阻害してしまうという側面があります。
いざ勉強や仕事をしようとしてもスマホがあるだけでそちらに気が回ってしまい集中できなかっ
たり
集中して勉強してもスマホの電源がオンになっていれば着信が来ればしれせて来れます。それが
また私たちの集中力を阻害する原因となってしまいます。
以前運転手がバスの運転中にポケモンGOをやっていたところを動画で撮られ大変なニュースが
流れていましたが、スマホによってやるべき仕事、やらなくてならない仕事
ましてや危険な仕事にも関わらず集中力を奪ってしまうのです。
今回話したい内容とは少しずれてしまったのですが、
本来人が備えている集中力を発揮するために余計なものを取り除き自分自身を身軽にシンプルにする必要があるのです
人が集中できない原因は自分の視界に余計なものが多すぎる事にあります。
今回はスマホのことをメインに例として出しましたが、片付いていない部屋などでも同じことが言えます。
自分の視界に汚い環境や物が入ることによって集中力がそちらに行ってしまい、本来集中力を向けなければいけない対象に向けることができません。
結果として仕事や勉強の進みが遅くなたり、理解ができなかったりということが起こるのです。
だからまずは集中するために、仕事や勉強で良い結果を生むためにスマホの電源を切る。自分の周りは綺麗にする、余計なものは置かない
つまり自分の身の回りを身軽にしてシンプルにすることを心がけましょう。
集中力を手にするには余計なものを手離すことが第一歩といえるのです。