先週から肩のリハビリを
はじめました
毎日は行けないので
まだ3回目です
痛くて動きが悪くなってから
もう治るかもう治るかと3ヶ月くらい
粘ってしまったので
ワタシの左肩は
最終的には芯のところの
固さは取れない可能性もある(かもね)
と
言われ
もっと早くに受診していれば
良かったのかなあと
先にも役にも立たない後悔をしています
後悔は役に立たないので
しないと言い切る方も周りにいますが
ワタシは
まあまあしばしば後悔はします
まあまあすぐ後悔します
そしてクヨクヨします
クヨクヨクヨクヨクヨクヨ
しても仕方ないやん
時間の無駄やん
なんだけど〜
しちゃうのよ
ね
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いろんな情報が巷には錯綜していて
今はネットで簡単に調べることができます
ワタシも人の話やネット情報で
肩は
半年くらいかかるとか
いちねんかかったとかいうことを
インプットしていて
耐えて待つしかないのかな…
と
思ってしまいました
そして頑張ろうとしてしまいました
リハビリはワタシの今の状況には
ジャスト必要だったようで
伸ばされるのは痛いですが
痛みの種類が全く違います
炎症から拘縮の時期の
ミチミチギッシリ詰まった重くて鈍くて
嫌なズクズクする痛みではなく
かたまりを伸ばしていく痛み
短くなったところを伸ばしていく痛み
痛むけど目が粗い
そんな感じです
まだまだ後ろ手は腰くらいまでしか
上がりませんし
頭の上に手をおくと
痛いですが
気づかないような小さな動作が
しやすくなっているのでしょう
動きは楽なことも増えてきました
そして
普通に腕を置いて
朝まで眠れるように
なりました！
寝返りも少しずつできているみたい
肩を下にしても大丈夫
これはホントに楽
4回飲んでいた鎮痛剤も
半分以下で大丈夫🙆
恐る恐る受診して
恐る恐る始めたリハビリですが
いろんなお話をしながら40分
痛みの出るタイミングは微妙なので
話しながらも
ずっとワタシの表情をみながら
施術してくださいます
リハビリって
身体の機能もだけれど
心もリハビリして
くれるものなのかもしれない
身体に触れてもらいながら
穏やかに会話しながら
これからのベストを一緒に
探してくれるのは
不安でカチカチで
いっぱいだった気持ちも
ゆっくりストレッチしてくれるみたいで
ホントにありがたいです
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3回目の無農薬減農薬野菜
ふるさと納税から届きました
大根
玉ねぎ
トマト
葉つきにんじん
ネギ
ごぼう
小松菜
ぴお