May,15th

今が過渡期な気がします。
思考グセのチェンジができる…かもしれない。




苦しくて辛い時、
もう嫌…なんで私だけ…
とか、
どうしたらいいか分かんない…
って泣きたくなって、
今までは泣いて喚いてた。

でも今は、泣かない。
耐えてる。
いいか悪いか分からないけど、爆発することは少ないし、
静かに涙を流せるようになった。
苦しくて辛い思いを
感動というオブラートに包んで。
…いいか悪いかは、分からないけど。

今、本当に困ってて、苦しいんだけど、
誰かに助けてもらえばできるようになるかもしれないし、
苦しいのを分かってて指示を出す部長の期待(かもしれない)を考えられるようになった。

今までの方法を変える時だょって教えてくれてる時かもしれない。

…って、冷静に考えられる自分と、ぐずぐず言って、かまってほしい自分がいる。…気がする。
それが強くなる、大人になるってことなのか、
それを越えたら見えてくるものがよりキラキラしたものになるのか…いい変化ならいいんだけど…って迷ってて、一歩踏み出せないでいる。
ここを越えたら、変わってしまう自分に不安。



…変化を怖がる臆病なわたし。みーつけた。

さて、どうしようか。…

May,9th

身体がぎゅ～っと縮こまっていると、筋肉が緊張して、 身体も心も疲れてしまいますょ。

そういう時があるのは仕方ないけれど、きちんと同じだけ、身体も心も弛めてあげましょう？

・泣く
・笑う
・お風呂に入る
・お喋りする
・雑誌を眺める
・空をぼ～っと見つめる
・ヨガやストレッチをする
・優しくしてくれる人や場所を思い浮かべる(できるだけ今。過去の人は最終手段)


弛めたら、少しの間なぁんにもしないのがおすすめ。
太陽はまた昇ります。
それを信じて、ぼ～っとしましょ。

私はこれからおしゃれ着を洗ってお風呂に入って…
がんばった自分を弛めてあげようと思います。

May,1st

歯ぎしり、噛みしめ(唇の噛みしめも！)、気をつけてますか？

私、若干23歳にして、大事な大事な歯が削れました。
歯ぎしりで。
虫歯もできたことのない私には、結構堪えまして…。

犬歯がないんです。
正確に言うと、肉などを噛みきるために尖っていた部分が削れて、まっ平らになってしまったんです。前歯と一緒。


原因は仕事のストレスですが、
気づけたことが有難い。
いい意味で、自分を守るきっかけになったから。

今回は、笑えていても、
ストレスを溜めていたことを
実感。身体はSOSを出してくれてたんですね。癖になってて気づきませんでした。


別に敏感になる必要はないけれど、ひとつしかないこの身体と心、ちゃんと労ってあげましょう。


私は月1回、噛み合わせもあって見ていただいていますが、
町の歯医者さんに見ていただくの、おすすめです。
たぶん、オフィス街の歯医者さんより、時間をかけて見てくれます。

笑えてても、たまには気をつけてくださいね。