自分と上手につきあって
人生にたくさんのYESを。
こんにちは。
７９歳の実母、
１０歳年上のアラカン夫と
九州熊本で暮らすLeeです。
はじめましての方へ
こちらは現在の私です
今日は
1日2食だった私が
生活パターンの変化で
1日3食になり
どんな変化があったかの
レポートです。
このような劇的ビフォーアフターはありません。
結論から書くと
便の回数が増えました。
ちなみに食事の量は増えても
体重には変化なしです。
もう少し詳しく書いてみます。
これまで何度か書いてきましたが
ここ数年
基本的には1日2食生活です。
朝食を摂りません。
というか、
朝はお腹が空かないので
食べないのです。
それが外での仕事に出るようになって
日中の活動量が増えたからでしょうか、
朝起きて空腹を感じるようになりました。
んで、食べていかないと
仕事中におなかが
ぐ～ぐ～盛大に鳴るったらありゃしない
必死にお腹に力を入れたり
水を飲んだりしてもムダ。
みなさんも経験ないですか？
し～んとした教室で
「ぐう～きゅるるぅ～」とお腹が鳴って
周囲の注目を浴びて赤面したこと💦
学生時代のあの頃を
久しぶりに思い出しました(笑)
以前から
朝食は「絶対食べない！」のではなく、
お腹が空けば食べていたので
1日3食になったのも
私にとっては自然な流れです。
ここでやっと
タイトルを回収しますが(笑)
この食生活の変化で
目に見えて変化したのが
便通でした。
朝から便通があることは稀だった私。
その私が朝食を摂ると
便意をもよおすようになった。
なかなかいいぞ！
朝食を食べることで
胃腸の動きを
活発にしてるのでしょうね。
体重には影響なく
43㎏～44㎏台を維持しています。
体調もさほど変わらず
見た目も特に変化なし（たぶん）
唯一困っているのは
時に食べ過ぎて
胃が重くなること💦
パートの仕事は期間限定ですから
仕事を離れれば
また
元の1日2食に戻る可能性大。
ただ、
1日2食だろうが3食だろうが、
そこは関係なくて。
食事の回数にこだわらず
体の（ぐう～という😂）声に
従って食べることを
続けていきたいと思っています。
Hunger is the best sauce!
空腹が一番のごちそうです^^
それでは今日もいい一日を🍀
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甲状腺がん手術後の経過や
日々の気づきなどを綴っています。
こちらから☟
ほぼすべての人間関係のお悩みは
これに集約できるのではないかと
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With love💕
Keep on smiling🍀