公表する

誰かを巻き込む

目標は大きく行動は小さく

 

現在、目標行動7日間継続中

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しなやかな自分軸をもち
しく生きたい
50代女性を応援する心理カウンセラー
Leeこと柳由美です

Lee
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約半年ぶりに予祝の会を開催しました!

 

 

 

 

願いを放つには最適と言われている

新月の日に開催した予祝の会

 

 

 

満席6名の方がご参加くださいました!

 
 
 
 
毎回、参加にあたり

「持って来るもの」は

 

「自分らしさを発揮した~い!」

というワクワクどきどきした気持ち


あなただけの輝きを認める心の準備

 

そしてごきげんな気分とときめき✨

 

 

…なのですが

 

加えて今回は

おとめ座新月開催ということで

あなたの乙女心を

くすぐるもの

も持参していただきまして

上のようなお写真になっております
 
  
みなさん素敵な笑顔でしょ♡
 
 
 
さて、今日の記事タイトルのお話!
 
 
予祝の会は最初に自己紹介をします
 
 
で、今回は
 
・自分の好きなところ
・自分の弱点
 
も入れていただんですよね
 
 
 
すると半数以上の方が
自分の弱点として
「続かない」とおっしゃって
 
 
 
もれなく私も「続かない」派だったので(笑)
この場を借りて続けたいと思っていたことを
予祝で先に叶えさせてもらいました
 
 
 
ウォーキング1か月間
毎日継続できました!
ってね
 
 
※ちなみに、ある行動が習慣化するには
最低3週間かかると言われています
 
 
 
でね、これまで予祝をやってきて
毎回予祝内容を叶えてきた経験から
「続く」につながるポイント3つ
 
 
 
それが冒頭ご紹介した

公表する

誰かを巻き込む

目標は大きく行動は小さく

です

 

 

 

①は「後に引けない心理」もあるし

公表することで応援してくれる人も

現れるよ

 

 

 

②の「誰かを巻き込む」は

①の「公表すること」も入る

 

ウォーキングに限らず

行動の段階で「仲間」がいると

続きやすいよね

 

私の場合は夫を巻き込んでる(^^)/

 

 

 

③は要注意

 

目標は大きくてもいいけれど

実行段階で設定を間違うと

挫折が待っています

 

もしも私が毎日1時間以上歩くと

設定していたら確実に挫折するので

歩く時間は10分でもOKにしてる

 

大きすぎる漠然とした目標は

細かく具体的な行動に落とし込むこと!

 

 

 

さらに、

「続ける」の先にあるものを

忘れないことも重要

 

 

 

私の場合は「健康的な美しさ」

 

 

実際はこれを目指して続けてます^^

 

 

 

今日でウォーキング8日間継続

 

 

 

たかが8日

されど8日

 

 

 

お腹周りは確実に薄くなっている💪

 

 

 

 

私の未来の目標達成を

笑顔で「おめでとう!」と

祝ってくれたみんなの応援を胸に

願いの成就日(次の新月)まで

私は歩き続けるよ~

(その先も続く気がしてる!)

 

 

 

ご参加くださったみなさんも

夢を叶えることにつながる行動

起こそうね!

 

 

 

 

 

 

参加してくれた心屋仲間のれんちゃんも

早速動き出してる!!!

 

 

 

 

 

参加者のお一人ぺこちゃんも

予祝の会でシェアした

「幸せなお金持ちになるコツ」の一部を

書いてくれました^^

 

 

 

ぺこちゃん、ありがとう! 


 

 

次回の開催も

公式ライン先行で

お知らせしますので

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Lee

 

それでは今日も

あなたの人生の主人公は

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