今年一番が続く

気温－10℃　天気晴れ
ピシッと引き締まった気持ちになります

さすがにこの寒さでは、走っている人いないかな
と思っていたら、今シーズン一番の３組遭遇
最初は、いつもすれ違う50代の男性
この方は恐らくサブスリー

追い越される　いけるとこまで着いていく　
離されるという繰り返しの　私の心のライバルです

次は男子中学生　何のスポーツかな　でも　
頑張っている姿を見ると　応援したくなるね
最後は２０人ぐらいの小学生の団引率の大人が数名
スキーチームか部活か
お互い挨拶しあって気持ちが良かった

雪道ランをはじめてから　一番走りやすい日でした
日中も気温が上がらないので　氷になっているところがなく
雪が適度に締まっていて　グリップが効く感じ
また風もなく　気温を感じないくらい　
気持ちよく走れた

寒中ラン

 寒かったー　　－10℃くらいでしょうか

久しぶりに雪が鳴っていました

ひと足ごとにキュッキュッ

風がないのと　夜中に除排雪が入ったので

歩道は走りやすかった

が　ガーミン止まってる　

寒くてウィンドブレーカーかぶせた時

ストップボタン押してしまったんですね

約7.5km　約51分のランでした

降雪のため休み

 
あちゃーけっこう降ったなぁ　20cmってとこか

年明けまともに降ってなかったからしゃーないなー

朝は雪投げだべさ
今朝はランおやすみ～

夕方になってもまだ降ってます
雪があがったら行こうかなと思っていましたが
この雪じゃあきらめます
昨晩と同じくらい積もってるなぁ

合計40cmくらいかな　今年一番かも
明日からは気温が－10℃を下回るそうなので
朝晩のランはつらい

しかたないから
冷蔵庫にあった〆鯖を炙って日本酒で一杯

続いてます

穏やかな日が続くが、今朝は気温が低い

今日は軽め（毎日か）

 

しかし、ランは続いている
友の駅伝参戦と、別の方からこの雪の中19km走ってきたと がありモチベがした

ガーミンデータアップできました

昼ラン

久しぶりの昼ラン

日曜の昼とあって　４名すれ違いました

天気はまずまず晴天　気温は低い

ここまで順調に走れてきています

１０．１ｋｍ　１：０４：５５　

友人は　無事駅伝を走破したもよう

詳細は来週の飲み会で聞こう

今日は欲しかったものが届いた

大ジョッキ　８００mＬが入る特大サイズ

以前立ち飲み行ったとき　チューハイ特大なるものを

頼んだ時に見て　このサイズほしいなぁと思っていた

さっそく缶ビール２本（３５０ｍｌ×２）をそそぐ

おお　ちょうどいいわ

年明けてからちょっと飲み過ぎているので

そろそろセーブしなきゃならんのだが