５走目
今日は行くか微妙な天気
風が強い
まぁ行ってみて折れたら帰ってこようぐらいの気持ちで
スタート
ところがだんだん天気がよくなっていく
来てみてよかった
5kmの折り返しまで行ってみました
自分をこの世界に引きずり込んだ奴から
メールで駅伝
に出るのに移動中ときた
なにーーー雪のないとこ走るんかい
抜け駆けはダメだぜよ
会社のチームで出るんですと うらやましー
なんでも十津川村ちゅうところでやるんですと
冬のランニングの選択肢として
つどーむも考えたんですけど
土日は激混みだと先輩ランナーさんから聞いて尻込み
学生や走友会の方々が団体で来ているんですと
残念ながら うちの街には 屋内ランできるところはないし
やっぱしかたない雪道
ラン地道に続けるかー
１月５走目 １０．２８ｋｍ １：１２：３９
今朝もおだやか、行けよ ということだな
はい 行きますよ 少しでも距離稼ぎたいね
降雪3cmといったところか
そして暖気ですね 道はツルツルとザクザク
ロータリーでかいたところが特にツルツル
積雪はどれくらいだろ 50cmくらいかなぁ
歩道脇は積み上げて 1mくらいにはなってるけど
こんな感じです
1月4日目 8.5km 57:36 6打数4安打 まあ順調
大雪の予想でしたが 5cmくらいかな 雪もやんだし風もない
行ってくるかと出発
しかし5分も走らないうちに 風雪パワーアップ
雪道はとにかく走りづらい 硬いところと軟らかいところの見分けがつきにくい
とくに自分の走る朝夕は
除雪の入った車道を走っている人を見かけるが 自分には無理
運転手側から見れば 迷惑じゃないかと思ってしまう
一応除雪された歩道を走っているが危険は多い マンホールの周りは段差がすごい
マンホールの上は雪がなく 場所によっては２０cmくらいの段差も
今日も1回こけました
さすがにこの吹雪の中 すれ違う人は なし
1月３走目 8.4km 59：36
１月２日
降雪５cmくらいだが 風がないので 行ってみた
この時期一番の敵は風だと思う
ペースが落ちると 汗が冷えてきてつらい
凍死してしまうんじゃないか（笑
元旦と２日ともランナーさんとすれ違いました
昨日は男性 雪の中結構なスピード 自分ヘッドライトつけて走ってるから じろじろ見られた
今日は女性 走りはじめと１時間後くらいにまたすれ違う 結構頑張ってますね
途中膝に異変 今までにない感覚 膝が笑うというのか 力が入らない
不整地ゆえなのか 昨日の疲労からなのか
８．５km１：０６（笑）
昨年に続き元旦走
２週間以上走ってなかったが、元旦は走るきっかけをつくってくれる
初日の出は期待できそうにないので、山側のコースへ
意外と雲は少なく、ところどころ青空も
風も少なく、この時期としては走りやすい方だ
道はでこぼこ、足にくるなあ
１５km１：３９ よし上出来だ
今年最大の目標は北海道マラソン
昨年は6月にベストが出たが、足がしっかりしたのは9月に入ってからだった。
その反省をふまえ、今年は１～３月でいかに足を作れるかが課題だ。
雪の上は危険がいっぱい 怪我をしては元も子もないので、スピード無視、距離を稼ぎたい。
2012年予定
△4/15 伊達ハーフ
△4/29 みどりさわやかマラソン ハーフ
○5/05 日刊スポーツ豊平川マラソン ハーフ
△5/20 洞爺湖マラソン フル
◎6/03 JAL千歳国際 フル
○6/17 小樽運河ロードレース
△6/24 アメニティタウン砂川 10km
○7/01 きたひろしまエルフィンロードレース ハーフ
○7/08 札幌豊平川市民マラソン フル
◎8/26 北海道マラソン フル
△9/02 栗山マラソン 10km
△9/17 たきかわコスモスマラソン ハーフ
△9/23 余市味覚マラソン ハーフ
◎10/7 札幌マラソン ハーフ
△10/14 ゆらぎマラソン 10km
△10/14 古平ロードレース 15km
△10/14 苫小牧マラソン ハーフ
○10/21 北海道ロードレース ハーフ
◎：絶対出る ○出る予定 △：日程を考えて出る
ハハハどれだけでれるかな
