健康診断

２３日は健康診断があったので、ランは休み
２年ぶりの検診でしたが、本格的に走り始めてからは初めての検診。
前回６項目も引っかかって 体のことは気をつけてはきた

驚いたのは、体重量るとき、靴だけ脱いで、着ていたもの全部きたまま量られた（笑）
家で７５kgだったが、７７．５kg厚手のジャンバーやらジーパン穿いてんだからなぁ
２．５kgアップか・・・・・と思ったら、用紙にそのまま書いてる７７．５kgて（笑）
適当やね

もうひとつ驚いたのが、前回再検査で診断された不整脈が出ていなかったこと
２４時間計測して約２割に不整脈が出ていた。診断は心室期外収縮。
単発なので、医師には、通院も治療も要らないと言われ、ランニングもOKといわれたが、心臓に爆弾抱えているようで、ガーミンの心拍計付を買うきっかけにもなった。

詳しくは１週間後検査結果が届くので、結果待ちます。

22日

書き忘れたので22日（日曜）分です

天気曇り　気温０℃

久しぶりの昼ラン

雪の予報だが、まだ降っていなかったので出発

０℃だと暖かく感じます

ゆっくりペースで１５ｋｍいってみようか

調子よく少し延ばして１８ｋｍの今年最長ランになりました

指が・・・

土曜日だったので１５ｋｍは行こうかなと思ったけど

途中で指の感覚がなくなり　引き返してきました

道も昨日より走りにくかった

 

1月20日

前日暖気がきたので　朝はつるつかな　とおもったら
意外と走りやすかったです
おーやっぱり　６分切ってる　ことし初かな

16日と17日そして今年初エントリー！！

 16日の分
 
 17日の分
この表だと1kmあたりの平均ラップがわからないですね

エントリーしました日刊スポーツ豊平川マラソン（ハーフ）
友人はノーザンホースマラソン出ようぜって言ってきたんですが
予定通り豊平川走ります。ノーザンちょっと高くて・・・
気合が入ってきましたが、雪が溶けるまではもどかしい日が続きます。