天気 晴れ 気温 －7℃
めちゃくちゃ寒かった
気温もそうだが、調子こいて薄着で出たのが、間違い。
道もツルツルのガタガタでテンション
あと1km行ったら帰ろうと繰り返し、何とか13kmいけました
親戚からいただいた、大量の人参を消費するため、毎日人参ジュースを飲んでいます。
レシピは、人参・バナナ・キャベツ・その他冷蔵庫にあるもの・お酢・ハチミツ
これ一杯飲むと腹いっぱいになります、ジュースというよりペースト（笑）
天気 くもり 気温－３℃
2、3日気温が高い日が続いたので、アスファルトが少し出てきました。
アスファルトが出ていないところは、足跡がそのまま凍っていて、足をひねる可能性大きい、と考えてたらやはり捻った
折り返しまでは、道路状況を確認しながら行き、7、800m走りやすそうなところがあったので
復路でその辺になったら力
入れてみようと考えた。
いざ力入れると、アスファルトはやはり走りやすい
が、雪と氷の部分はつんのめる感じになってしまう
それでも、４：０９は足首が痛い中、この時期としては上出来。それ以上に４ラップ目の、５：１２は意外
ここは６度の上り坂なので、夏場でも５：３０で
だしているところです。
雪道ランで少しは効果がでてるかな。
10.68km 55:31のランは、爽快でした。
天気 くもり 気温３℃
くもりだけど、時折小雨まじり
風がないので暖かく感じる。
道はベチャベチャのグチャグチャ
まだ油断は禁物
だいぶ雪が融けてきたので、犬の糞やゴミが顔を出してきた
そろそろゴミ袋持参で、ゴミ拾いランしなきゃならないなぁ
11.4km 1:08:37のランでした
天気 くもり 気温 －5℃
今日は道内公立高校の入試
我が家にも高校受験生がいます
上は大学受験ですので、高校大学同時進学で、親はもう大変
上の時も行ってきましたが、今日も無事終了を祈願しに
神社へ参拝に行ってきました。
早く出すぎたようで、着いた時はまだ本殿が開いておらず
近くを周回してから、あらためて参拝
特に信心深いわけではないのですが、何かしてやりたいというのと
何かせずにいられないという、落ち着かない気持ちを鎮める、
まあ自分のためでもありますな
たまに神社も良いものです。神社への道は、信号が多く敬遠してましたが、信号のないルートを探してみようかな
9.6km 1：01：36 の参拝ランでした
天気 くもり 気温 －12℃？
温度計が－12℃を指してるけど、ほんとかなぁ
たしかに寒いのは間違いないけど
港に行くと蓮のように氷が張ってるからやはり寒いんだ
日の出前に超望遠レンズを構えている人がいて
先を見ると、いままさに太陽が顔を出そうとしているところ
うっすらかかった雲がフィルターの役目をしていて
太陽の形がくっきり見える
自分も携帯で撮ってみた
丸く点に見えるなぁ携帯カメラだからしかたないか
歩道は足跡が凍ってデコボコが酷く、左足をすこしひねったらしく痛い
思えば昨年も同じところが痛かった。走り方が悪いのかもしれない。
明日は走れるか微妙だが、時間があれば30分でも行こうと思う
10.6km 1：05：13の朝ランでした