５月８日 くもり 気温 ９℃
フルマラソン1週前だが、ちょっときつかったかな？３．５ｋｍのアップダウン+７００ｍの坂ダッシュを１０本、合計２１ｋｍのランでした。足がパンパンです。
今日の午後、おなかの調子が悪いので、病院に行ってきました。来週、胃カメラ＆大腸内視鏡です。両方とも初体験なので少し心配
５月７日 くもり 気温 ８℃
ハーフマラソン後、はじめてのJOGです。しかし、気持ちの昂ぶりからか、前半すこし飛ばしてしまいました。片道約６ｋｍのアップダウンのあるコースを往復して、約１２ｋｍのJOGでした。
禁酒解禁3日目で3日連続飲んでいます。今日は、ハーパーのソーダ割りに、カツオのたたきと、メカブキムチ。カツオが安かったらしく、パックからそのままいただきました。みょうががあればなぁ。
５月５日 小雨 気温 １３℃
日刊豊平川マラソンに出場してきました。
結果は、１:３５:０９で目標に５分も届かず・・・ハーフ出場の中で、初レースに次ぐタイムの悪さでした。
前日の雨よりもだいぶ小降りになり、出場者も過去最高ということで、会場は盛り上がっています。きのうとは違い、人の数が断然多い。
スタート２０分前には、一般参加の前から２０列ぐらいに陣取る。雨の中スタートを待つ間が寒かった。号砲の後、スタートゲートをくぐるのに、１５、６秒。公園内の渋滞は、いつものことでしかたないですね。河川敷に入り、徐々にスピードアップするが、脚が重い。それでも１０kmまでは、まだよかった。折り返しからの上りは、どんなにムチを入れても、脚が動かず、ヘロヘロだった。タイムは悪かったですが、２日連続でレースに出てみて、いい経験になりました。ひとつは、着るもの。今日は、上がTシャツ、下がジャージの膝まである短パンでしたが、雨を吸ってメチャクチャ重かった（笑）ランシャツ・ランパンが、いかに走りに適しているかということを、身をもって知ることができました。もうジャージでは出ません（笑）
ところで、河川敷のコースですが、水位が高くて、走っているところと同じレベルのところが、何ヶ所かありすこしビビッてました。あきらかに、少し前まで水に浸かってただろうと思われる、がれきや泥がコース内にあって、大丈夫かなと思っていました。雨の河川敷は、けっこう怖いものだと思いました。
５月４日 雨 気温 １４℃
日刊札幌駅伝に出場してきました。
結果、２１：０３で目標に届かず、ぜんぜんダメでした。１、３、５ラップは４：００～０２ですが、２、４、ラップで２０秒台に落ちています。上り坂のあるところでしょうね。
友人に１分以上差をつけられてしまいまして、ちょっとくやしいです。友人は、冬の間、屋内でトレッドミルの練習をして、１月に会社のチームで駅伝に出るなど、５km～１０km中心の走りをしていたとはいえ、走行距離では段違いに私が走っているので、やはりスピード系の練習をしてこなかったことが、結果に出てしまいました。しかし、まあ５ｋｍとハーフのタイムが、１ｋｍ４秒しか違わないというのは、どうなんでしょうね？明日は、同じ真駒内で日刊豊平川ハーフです。がんばってきます
雨で身体が冷えたので、帰りに一鶴でちゃんぽん大盛をたいらげて、帰ってきました。
4日の天気がかなりあやしい
・・・予報では大雨
だとか。１３：００スタートなので、それまでにあがってくれればいいんですが。
きのう、今日と、短めのJOGで疲労抜きをしました。明日も２～３０分のJOGにとどめておきます。さてどうなりますか